RSS - xml

Kontrollerades senast: 2020-02-21 23:03:49

villehokkanen

Promenera hittar burkar

2019-10-26 13:50

I. Dag promenerat och hitta burkar, 2 burkar i dag, och 7000 step.

Råris kyckling

2019-04-28 11:33

Råris med kyckling,

Potatis låda

2019-04-26 11:20

Potatis låda i dag, fick potatis av bekanta kuin.

Middag

2019-04-22 18:50

Min middag sojabönor och andra bönor med ägg och rågbröd..

Paj

2019-04-22 18:48

Blev köttfärspaj i dag

Snabb gång

2019-04-22 11:59

Det blev snabb gång i dag hem åt med packning, 50 Min med paus, man behöver kolhytrater när man tränar.

Fitness food

2019-04-19 22:40

Förslag

Ner i vikt

2016-04-23 18:16

Nu har jag gått ner i vikt 10 kilo, minskat på protein och lagom med fett inom normala ramar, kolisar under 20,

20151201-20160401har gått ner tio kilo. Kolhydrater 20 per dag "kolisar"

kvällsmål

2016-03-03 18:48

creme fraiche och hallon som kvällsmål, börjat minska på proteiner då har det börjat hända saker på vågen, verkar gå ner 200gram per dag nu. enligt den nya trenden eller livstilen LCHF.

LCHF

2016-03-03 18:00

Vägde mig och märkte att man blivit lättare, ingen socker potatis ris eller mat med kolhydrater, Kaffe med kokosfett,

blev köttfärs med noll kolhydrater, har vägt 130kg men nu 93kg och det är så gott med grönsaker man kan göra en låda,

Min hemsida som jag håller på med

2016-02-29 18:48

http://villehokkanen.webnode.se  Märkte att min länk inte funkade hoppas det gör det nu.

Började morgonen med en halv chorizo korv, ett ägg senare bröd, kaffe med kokosfett, som mellanmål. det var så morgonen började. Lunch köttbitt och pizzasallad, och blomkål. det var allt för i dag.

Skrivit en recept

2016-02-28 13:58

Jag har skrivit en eller lånat en mat recept finns på http://villehokkanen.webnode.se/ 

 

Min hemsida som jag håller på med inte riktigt klar än.

2016-02-23 20:36

Kolla och rösta http://villehokkanen.webnode.se/

Spelat tennis en timme sammanlagt

2015-08-28 12:02

Spelat tennis vunnit några gånger på wii. har gjort mat i dag. stekt zuccini och en biff. Bränt kalorier på Tennis.  

En bekväm sätt att hålla vikten.

2015-08-23 13:56

Jag har en bekväm sätt att hålla vikten och annars vara hälsosam nämligen LCHF jag tränar inte nämnvärt, bara undviker socker och kolhytrater, man kan laga sin mat själv, ibland kan man unna sig nåt söt eller annat gott, man håller hunger känslorna borta med fett mat, jag försöker verkligen äta fett mat och det funkar bra, Min LCHF bröd.  

Frukost

2015-08-18 15:02

Turkisk yoghurt eller man kan använda nåt liknade, och bärmix, när man blir sugen på nåt tex till frukost.

Gå in på min google plus så får jag bättre statistik. https://plus.google.com/114461931909169375157/posts

 

Kokosolja

2015-08-16 18:07

http://ladenberg.se/darfor-ska-du-anvanda-kokosolja-varje-dag/


Nu har jag läst om kokosolja, jag tar två msk kokosfett om dagen och ett msk olivolja, 3msk minskar blodtrycket.

I dag

2015-08-06 16:12

I dag till frukost Cocosfett och turkisk youghurt med bär. Lunch Polarika kött kronhjortskav och pizzasallad, på köttet en msk cocosfett. även en msk olivolja. Cocosfett har hälsofördelar ni kan googla på cocosfett. Har bakat LCHF bröd som jag tar till frukost. Några kanske säger att cocosoljan innehåller mätat fett det är sant men cocosolja innehåller en annan slag av mätatfett som kropen kan ta hand om, den har korta kedjor som kroppen tar hand om.

Hur sur är du i kroppen

2015-07-30 17:21

Även hur sur man är har inverkan på vikten.

http://www.halsosidorna.se/Syrabasbalansen.htm