RSS - xml

Kontrollerades senast: 2020-07-10 19:42:22

Moa Lindmark

moalindmark blogg på Nouw

Den där perfekta produkten

2019-03-12 13:36
Från moalindmark

När man har hittat den där perfekta produkten för just din hud och går loco på hela varumärket - det var jag häromdagen när jag beställde hem dessa godingar! Jag har haft så stora problem med min hy tidigare. Inte att jag har haft acne eller så, men jag har nästan inget pigment i mitt ansikte. Det var VÄLDIGT längesen jag var genuint brun i mitt ansikte. Jag kan sola och bli ordentligt solbrun på kroppen, samtidigt som det händer NADA i mitt ansikte. Jag har testat så mycket, tvättat ansiktet noggrant (testan olika produkter), gått utan smink under en längre period, lagt ansiktsmasker osv. Men jag har själv känt att ingenting har fungerat.

Nu kommer det låta som att jag är med i en reklam haha, men på riktigt har min hy blivit mycket bättre sen jag testade Indy Beauty's produkter. Jag började med rengörings mousse, ansiktsvatten och en dagkräm. Tillsammans med att jag varje dag dricker järnbrustablett så har min hy, inte riktigt blivit helt återställd, men betydligt bättre än vad den var förut! Förutom att produkterna är grymma så är det så prisvänliga, 100% veganska, luktar SÅ gott och dessutom certifierat av Djurens Rätt (hur kan man säga nej till det?)

Så om du är på jakt efter nya produkter är det här ett stort tips från mig! ♡

Hets och press med hälsosam mat

2019-03-09 16:06
Från moalindmark

Jag trotsade snövädret imorse och åkte iväg för ett träningspass! Igår bestämde jag och Douglas att vi skulle ses på gymmet vid 10 idag för att riva igenom ett eget CrossCage-pass. OJ vad svettigt det var, men OJ vad roligt det var. CrossCage är ett så bra pass, så jag tränar nästan ingen annan träningsform längre, förutom lite extra kondition och ben en gång i veckan. Jag är i alla fall äntligen tillbaka till träningen efter ungefär fyra veckor av "träningsförbud" på grund av sjukdom, och det känns SÅ BRA!

Efter träningspasset gick vi och tog en lunch. Det är så viktigt för mig att jag inte är för strikt med min kost. Visst vet jag om att jag absolut inte alltid äter det mest nyttiga, och ja ibland så kan jag äta glass till middag. Men blir jag för strikt som jag var förut är jag rädd att jag hamnar på samma ställe igen, både psykiskt och fysiskt och dit vill jag inte tillbaka. Det är så skönt att ha en träningskompis som inte är sådär "jättestrikt" med sin kost. Det triggar mig och jag får ångest när folk jag tränar ihop med ofta har en mer strikt kosthållning än vad jag har. Jag vet inte riktigt varför jag känner så, min mat är min business och din mat är din, men det kan bero på att jag inte vill hamna där jag en gång var. Det är ju någonting som jag alltid måste jobba på. Det blir inte samma hets och inte heller samma press när jag tränar med en person som äter ungefär på samma sätt som jag gör, vilket är det mest optimala för mig. Vissa blir mer peppade när man tränar/umgås med personer som äter mer strikt, och alla är ju olika och man ska hitta det som passar en själv allra bäst!


Sommarplaner 2019

2019-03-07 09:58
Från moalindmark

Sommar. Sommarmornar, när man kan ligga och dra sig lite extra och känna värmen från solen kittla en på fötterna (när man är ledig). Sommarluncher i stan på en uteservering med sina bästa vänner. Sommareftermiddagar, när man kommer hem från jobbet och får lägga sig i gräset med iskaffe och lyssna på pod (eller slänga sig i poolen då man är alldeles för svettig). Sommarkvällar, när man åker iväg och badar ikapp med solnedgången tillsammans med fina vänner. Alltså sommarn hörrni. Bruna ben, värme och känslan av att allting är möjligt - åh vad jag saknar det just nu (tre månader till juni!)



Sommarplaner 2019:

  • Äta alldeles för mycket glass
  • Sitta på uteserveringar med vänner
  • Skaffa ett heltidsjobb till hösten (let's hope)
  • Grilla vid varje chans som ges (oh herre vad gott)
  • Ha långa sommarkvällar med mina absoluta favoriter
  • Ta varje chans att sola och känna värme
  • Flytta (?)

"Alla hjärtans dag"-hetsen

2019-02-15 11:20
Från moalindmark

Alla hjärtans dag. Det finns en slags en hets över den dagen. Vilket jag faktiskt inte märkte i år. Det kan i och för sig vara för att jag varit sjuk i över en vecka så jag aldrig hann se alla nallar, hjärtformade gosedjur och buketter med röda rosor. För många är det här en fantastisk dag, och för andra är det en hemsk dag. Men jag tänker, alla hjärtans dag handlar om att spendera tid med de personer som gör dig mest glad. Det betyder inte att du, om du är singel, måste sitta ensam och sura för att du inte har en partner atm (trust me, i've been there). Kvällen är ju ett perfekt tillfälle att träffa sina vänner över middag. Det kommer jag ihåg att vi gjorde för något år sedan. Hade tjejmys och åt middag tillsammans. Jag tror att det egentligen handlar om inställning. Har man bestämt sig för att hata en dag som handlar om att påminna personerna i din närhet att du älskar dem, då är det klart att dagen inte blir bra. Tankarna över alla hjärtans dag är så delade. Fira den precis som du vill, utan att tävla om vad som har det mysigast.

Vi "firade" alla hjärtans dag med en tidig tapasmiddag. Vid sju hade vi både ätit middag och hunnit titta på en film. Jag fick blommor och godis, och jag gav två tränings T-shirts. Mer än så behöver det ju faktiskt inte vara. En dyr middag på någon fancy restaurang är nog egentligen ingenting för oss, hemmakväll i soffan i mjukiskläder, det är inte så dumt faktiskt! Vi båda var helt överraskade av att vi lyckats göra en sån god tapasmiddag, kommer garanterat bli fler av dessa middagar framöver!

Tips om du ska äta tapas snart: Vi hade lite chark, baguett, avokado, marinerade vitlöksklyftor, räkor, färskost, vitlöksstekta champinjoner och minipizzor. Lite av allt är alltid bäst!

Oavsett hur ni firade er valentines day så hoppas jag att du hade en mysig dag!

Min ohälsosamma träning

2019-02-13 20:29
Från moalindmark

En sak som jag tänkte nämna här på bloggen är min träning. För de som läst och följt min blogg tidigare minns nog att träning var mitt huvudfokus i livet. Det fanns nästan inte en dag som jag inte tränade. Det var så i över ett år, tills min kropp skrek "NEJ". Jag har aldrig varit med om att min kropp satte sig på tvären som den gjorde förra sommaren. Jag minns att jag skrev lite kort om det här innan jag tog min oändligt långa paus i bloggandet. Men min kropp sa verkligen tvärnej till träning och allt som hade med fysisk aktivitet att göra. Ibland även psykisk.

Jag kommer ihåg när jag tog en ekonomikurs på universitetet att jag satt och läste något kapitel ur min kurslitteratur. Jag minns att jag läste och fokuserade i tio minuter, max. Sen blev jag tvungen att lägga mig ner, sova någon timme, sen upp och läsa tio till femton minuter till. Sen sova igen. Usch, det var jobbigt att ta sig igenom den där boken minns jag. Det här var alltså ett symtom för min utmattning. Jag var trött. Trött på skolan. Trött på kärlek. Trött på livet. Men träningen kunde jag nästan inte sluta med. Jag minns hur jag klockan tio en kväll stack ut och sprang, fastän jag kört ett stenhårt träningspass på dagen. När jag var klar med löprundan, slängde jag mig ner och körde mage i tio minuter. Det här hände inte bara en gång i veckan.

Jag blev sjuk. På en relativt tom mage orkade inte kroppen med den hårda träningen, studierna, det sociala livet och allt det där andra jag skulle hinna med. Jag blev sjuk en hel sommar. Nästintill hela hösten blev jag sjuk. Lagom som jag blev frisk hade jag, och jag vet att det låter klyschigt. träffat personen som jag nu bor tillsammans med. Jag vet inte varför, men mina matvanor (som inte alltid är de bästa), har blivit bättre, min syn på träning är helt förändrad. Idag tränar jag kanske tre gånger i veckan och mår bra utav det. Mitt immunförsvar försöker fortfarande bygga upp sig efter att jag så hårt rivit ner det, men jag blir bättre, hela tiden.

Min kärlek till träning är fortfarande lika stor, men jag har en helt annan syn på vad som är hälsosamt för mig och vad som inte är det. Det är enkelt att hamna i en träningsform som inte är nyttig för dig. Så våga lyssna på din kropp. Den är faktiskt allt du har.

1 1/2 år senare...

2019-02-12 17:46
Från moalindmark

Så, jag satt ensam i lägenheten. Sjuk är jag också. Gå ut och gå? Nej, det orkar inte halsen med just nu. Kolla på film? Nej, det orkar inte huvudet med just nu. Sova? Nej jag är inte trött. Laga mat? Nej, jag är mätt. Jag hade absolut ingen aning om vad jag skulle göra. OCH det hade jag älskat! - om det inte vore femte dagen jag går såhär...

Så jag började kolla igenom lite bilder på datorn. Skrollade rätt högt upp i mitt bildflöde. Tittade tillbaka på gamla bilder till bloggen. Hm, kanske ska kika in och kolla min gamla blogg. ÅH vad jag saknar det. Jag ÄLSKAR att fota, ÄLSKAR att skriva, ÄLSKAR att skapa. Varför inte ta upp det igen?

Har kanske suttit snart en timme och övervägt om jag ens har tid eller ork för det. Men sen, jo. Det här är någonting som jag faktiskt tycker är riktigt riktigt kul, varför ska jag skjuta undan det för att det inte är "viktigt"? Det här är ju en hobby lika mycket som det är att samla frimärken, spela FIFA (referens från min sambo), eller göra någonting annat man faktiskt tycker är kul.

Så här är det, Moa, 2.0. Eller hur många gånger jag nu försökt mig på det här...

Jag tänker att syftet med bloggen är kanske inte riktigt densamma som för ett och ett halvt år sedan, ingen människa är ju sig likadan efter de åren som jag gått igenom. Men i det stora hela är välmående någonting som ligger mig varmt om hjärtat, även fast jag, som Therese Lindgren skulle säga, inte alltid mår så bra. Välmående och livets problem i största allmänhet. Det är ju det som är roligt med blogg. Man vet aldrig vad man kan få läsa eller se för bilder.

Häng med på min sväng om du känner för det, eller kryssa ner, jag skriver och fotar för att jag tycker det är kul!

Godmorgon helgen

2017-10-07 08:41
Från moalindmark

NU ÄR DET ÄNTLIGEN LÖRDAG ♡

Den här veckan har i mina ögon gått himla fort. Känns som att det nyss var måndag och veckan startade? Känns ändå jobbigt när dagarna rusar förbi. Känns som att dagen knappt börjat innan man måste vara beredd på att den är slut? Haha, jag vet inte, men just nu går tiden otroligt fort för mig? Får ta och leva i nuet helt enkelt för att få det allra mesta från alla veckans dagar!

Vill mest önska er en superfin helg ni fina!

BLOWN AWAY ♡

2017-10-06 19:36
Från moalindmark

BLOWN AWAY! ♡

Trodde verkligen inte jag skulle bli så kär i godis. Speciellt inte i proteingodis som är helt UTAN socker? Jag fick hem ett gulligt paket från PandyProtein igår som innehöll tre påsar med deras nya smak som de nyligen lanserade och nu kan jag inte sluta äta? Den nya smaken är persika och citron och det kändes riktigt somrigt att smaka dessa sommarsmaker, vilket verkligen behövs nu i höstrusket! Det här passar verkligen superbra nu när det är dags för fredagsmys! Bev glatt förvånad över hur goda de faktiskt var. Jag har inte varit ett jättefan av sockerfritt godis innan eftersom jag tycker att de smakar väldigt tillgjort och alltid har en ganska speciell konsistens. MEN, dessa är riktigt smaskiga och jag lovar att påsarna kommer ta slut fort...!

Håll utkik efter dessa i butiker och i gymmen!


Don't you just love?

2017-10-04 08:17
Från moalindmark

GODMORGON! ♡

Tänkte börja morgonen med tipsa er om detta mumsiga mellanmål som jag smaskade i mig igår som verkligen var dröm! Lindahls KvargYoghurt toppad med havregryn, blåbär och granatäppelkärnor ☆

Det är onsdag idag! Älskar man inte onsdag egentligen? Man kan verkligen känna att det är mitten av veckan. Man har måndagen och tisdagen bakom sig och det är bara nerförsbacke till fredagsmyset? Dessutom kallas ju onsdagar för lill-lördag och då får man alltid unna sig något extra, kanske en extra god middag eller liknande till kvällen? Jag ska i alla fall på möte ikväll med styrelsen för GIH och efter det ska vi äta middag tillsammans och bara umgås med varandra - så för min del blir det lite onsdagsmys i alla fall!

Önskar er en härlig onsdag mina fina!

Känns som förevigt

2017-10-03 10:48
Från moalindmark

Jag hade aldrig trott att min paus från träningen skulle sträcka sig så långt som tre/fyra månader. En liten sjukdom drabbade mig i början av sommaren och rev ner hela mitt immunförsvar och all min ork i kroppen. Jag fick träningsförbud för att jag mådde så dålig och aldrig lyckades bli frisk. Nu sitter jag här, tre/fyra månader senare och undrar "Var tog tiden vägen?".

Jag har alltid varit aktiv, och nu helt plötsligt orkar jag inte ens gå ut på en PowerWalk för att träffa vänner eller för att få frisk luft. Månaderna rusade iväg och jag har så mycket spring i benen och energi i huvudet att jag inte vet vart jag ska ta vägen. Men det är kroppen som inte riktigt hänger med i svängarna och jag börjar bli tokig på att inte kunna göra någonting på fritiden.

MEN, för att vända på detta trista inlägg har jag bestämt mig för att i två veckor till ha mitt träningsförbud. Men inte mer. Under de två kommande veckorna ska jag göra allt jag kan för att tillfriskna. Få ordentligt med sömn, omringa mig av positiva människor, proppa i mig vitaminer, dricka mycket citronvatten och försöka ta mig ut för frisk luft. Blir jag inte frisk efter dessa två veckor kommer jag troligtvis gå tillbaka till vårdcentralen och leta upp vad det är som är fel med mig haha!

Kanske inte ett superkul inlägg, men nu vet ni min plan och nu kör vi! ♡