RSS - xml

Kontrollerades senast: 2021-12-03 10:32:53

ptjosse blog

ptjosse blog on Nouw

LIC. LÖPCOACH

2019-03-19 07:52
Från ptjosse

Alltså lever fortfarande på moln och försöker ta in all information från helgens utbildning i Stockholm. Så himla rolig och givande utbildning och extra roligt efter detta verkligen är något som jag …

LUCKA 3

2018-12-03 11:00
Från ptjosse

UTMANING! Gör som det står på bilden nedan, lycka till!

LUCKA 2

2018-12-02 23:00
Från ptjosse

Saffranskladdkaka 3 dl mandelmjöl 10 dadlar 0,5 g saffran (en påse) 1 nypa salt 1 nypa vaniljpulver 0,5 dl kokosolja 3 ägg Gör så här: Börja med att kärna ur dadlarna och lägg dem i en bunke/matbered…

LUCKA 1

2018-12-01 10:13
Från ptjosse

LUCKA 1 Varje dag fram till julafton kommer jag att öppna en lucka. Kan vara olika övningar, tips eller recept. Dagens lucka innehåller en träningsövning för ben och rumpa (BULGARISKA UTFALL). Sätt e…

GRÖN SMOOTHIE

2018-11-13 08:15
Från ptjosse

Har äntligen hittat en så himla god grön smoothie. Har testat lite olika gröna innan men har antingen haft i för mycket ingefära eller att de inte har smakat så gott, men nu har jag äntligen hittat e…

TACO FREDAG

2018-08-31 18:59
Från ptjosse

Ääääntligen fredag! Och jag har haft en väldigt lugn fredag då jag varit ledig och bara gjort lite ärenden som att shoppa mat, grejer till kräftskivan imorgon och lite presenter till mamma som fyller…

5 ÅR!!

2018-08-29 18:13
Från ptjosse

Haft denna fina underbara häst i 5 år nu! Vart tar tiden vägen!? 5 år känns sjukt länge och det känns inte som att det var länge sedan jag åkte iväg och hämtade henne. Haft så fina stunder med henne …

RACEREPORT

2018-08-28 10:06
Från ptjosse

Ironman Kalmar 2018 Ett års förberedelser och helt plötsligt var den stora dagen här. Jag gick upp strax innan klockan 5 på morgonen för att äta frukost och ladda upp inför dagen. Jag dubbelkollade s…

HUR FÖRBEREDER JAG MIG DAGEN INNAN IM?

2018-08-17 18:54
Från ptjosse

Ironman dagen är nästan här, bara 24 h kvar och hur förbereder jag mig dagen innan? Ett år fullt med träning, slit och förberedelser inför dagen som nästan är kommen. Som jag har längtat och väntat. …

HÖST PEPP TIPS

2018-08-15 10:25
Från ptjosse

Jag tycker att hösten är mycket mer en nystart än vad januari och årsskiftet är. Det känns så iallafall, eller hur? Många tar nya tag i skolan, plugget och jobb. Man sätter upp mål med träningen och …