Nytt Blad !

Körsbär och rabarbersaft

Tycker du om körsbär och tycker du om rabarber då tycker du säkert om denna saft. Gott och enkelt att göra.

250 g körsbär 

250 g rabarber

2,5 dl vatten 

1 pkt Danssukker saftsocker 

Kärna ur körsbär och hacka rabarberna, koka upp med vattnet i 10 minuter, rör om ibland. Låt svalna till 45 grader och häll sedan i sockret, rör om till allt löst sig .

Täck över och låt stå i 6 timmar eller gärna över natten. 

Värm upp till kokpunkten det ska inte kokas. För klar saft  använd en silduk och låt saften rinna av väl.

För bästa hållbarhet koka upp saften igen i ca 3 minuter.  Häll upp på väl rengjord flaska och förvara i kylskåp. 

 En riktigt god saft med smak av sommar 🍒

Smickra dig själv kritiskt .

Katten har alltid fascinerat mig, deras sätt att leva måste vara det bästa för hälsan och nu tänker jag inte på alla de små liven som är lämnade vind för våg utan på de som får leva ett gott kattliv. Jag fick en gång den klassiska frågan om jag vore ett djur vilket skulle jag då vilja vara? Någon sa örn, någon sa elefant osv. De stora vilda djuren i total frihet. Jag svarade katt, en älskad huskatt med frihet att kunna gå ut om jag vill och ligga i solen, kanske roa mig med musjakt, kunna komma in när jag vill och kura ihop mig i en varm famn eller framför en varm kamin.

Idag förstår jag det svaret, hur viktigt det är för mig att få delta men samtidigt få möjlighet till återhämtning. Jag har varit dålig på att ge mig återhämtning och därför har jag en lång resa bakom mig till där jag är nu men än är vägen krokig och gropig framför mig men skorna känns så mycket mer bekväma att gå i, jag har nått insikt att även jag behöver vila.

En läkare sa till mig att det tar väldigt lång tid att bränna ute en kropp och att den som lyckas med det är väldigt stark för det krävs mycket styrka till det. Lite tröst fann jag i de orden och började min resa framåt, likt en katt vill jag leva mitt liv.

Sorg är att lösa upp det förflutnas

stagnerade grepp med tårarnas

flödande livskraft ~ Maria Hoffman

Jag har alltid på radion i bilen och för någon dag sedan handlade det om talspråk och skriftspråk, vilket fick mig att lyssna till. Det handlade bland annat om betoning när vi talar, något som är omöjligt i skriftspråk. Ett exempel var; Kalle sjunger. Om man betonar Kalle så får meningen en annan innebörd än om man betonar sjunger, lika så exemplet; Maten var lite salt, betonar man ordet lite, då var maten lite salt, alltså inte nog mycket salt och om man betonar ordet maten så blir betydelsen att maten var för saltad. 

Hur många missförstånd kan då uppstå med skriftspråk ? Jag skriver en menig och i min tanke har jag betoningen på ett ord medans mottagaren av meddelandet kanske betonar ett annat ord och då får meningen en helt annan betydelse än vad jag tänkt.

Något att ha i åtanke. 

Jag vill helst prata om viktiga saker eller när något ska planeras för att undvika missförstånd. Ibland känner jag mig ensam i att tycka att talspråket är viktigare än skriftspråket. Det jag skriver i min blogg är upp till varje läsare att göra sin egen tolkning men hoppas att det hör av sig om det funderar över något eller inte förstår vad jag menar.

Må bra mässan

   I lördags var vi på mässa i att må bra med så många inspirerande tankar och förslag till bättre hälsa. Jag köpte bland annat denna bok, Lär dig leva Mindre stress - Mer närvaro. Jag har kommit en bit in i den och kan känna igen mig och mycket i den. En bok jag verkligen rekommenderar alla som upplever eller upplevt stress av olika slag och vill leva mindre stressigt och mer glädjefyllt liv.

 Jag köpte även fina affirmationskort som ska hjälpa mig att bejaka/uppnå tillstånd jag vill vara i.  >Genom att upprepa en positiv mening för dig själv blir den till slut sann<. Ett effektivt och enkelt sätt att bli medveten om och förändra sin inre dialog på ett positivt sätt.

Dagens kort;

Jag är modig, vis och vacker

På baksidan finns en text som man kan läsa för att få inspiration till hur man, om det känns rätt kan tolka eller ändra texten i affirmationen. 

Jag uppskattar mig själv och mina förmågor. jag känner mina styrkor och har överseende med mina svagheter.

Jag ser på mig själv som en modig människa som står upp för det jag tror på och handlar efter mina värderingar.

Jag litar till min samlade visdom och bjuder även andra på det som jag kan och vet, med respekt för att de kan ha andra åsikter och kunskap.

Jag ser min vackra själ och även skönheten i mitt yttre. Och ju mer jag avspeglar mig i mitt inre, desto mer syns denna kärlek även på utsidan.

Jag tror verkligen på affirmationer men ägnar mig endast åt positiva affirmationer, de med svarta tankegångar skall man akta sig för, de kommer bara att slå tillbaka.

Kan vi blicka klarare mot himlen mellan kala grenar

Flisan

Flisan blev 6 månader i lördags.

Det är inte lika mycket bus i henne som för en - två månader sedan men hon har svårt att låta bli blommorna. Det händer nästan aldrig att någon åker i golvet men hon biter gärna i dem trots att hon har eget kattgräs så är mina blommor bäst. Igår märkte jag att hon helst ville vara för sig själv och på kvällen började hon småhulka och visade på att behöva kräkas men det kom inget upp men visade tydligt att hon mådde lite illa.

Det som stod nytt på bordet var en bukett tulpaner så jag googlade på tulpaner och fann att de är väldigt giftiga för katter. Jag såg tydliga små bett på bladen och på blommorna, stackars liten, matte har ställt fram något som förgiftar henne. Tulpanerna åkte i soporna och idag mår Flisan bra igen. Saken är den att det inte är första tulpanbuketten vi har haft hemma sedan Flisan flyttat in utan den tredje men hon visade ingen symptom tidigare, kanske hon inte tuggade på de, jag vet inte mer än att vi inte ska köpa hem tulpaner så länge som hon tuggar på blommor.

Blodmåne

Igår kväll ställde jag väckarklockan på 06:00 för att gå ut och titta på blodmånen och försöka få ett bra foto. Jag tog en runda men såg ingen måne,mest troligt låg den för lågt för att synas där jag var. Jag startade motorvärmaren och gick in för att ladda kaffebryggaren, lite kaffe innan jag åker ut med bilen för att få en skymt av denna omtalade måne.

Klockan hann bli närmare 07:00 innan jag kom iväg för NSD hann komma och jag satte mig ner med den och en kopp nybrygg morgonkaffe. På det viset fick jag en skön morgonstund innan jag tog på ytterkläderna och for ut på jakt efter blodmånen och fann detta.

Ingen blodmåne i Kiruna klockan 07:20 men en vacker och skön morgon fick jag.

Leta inte fördjupt

det vackra finns oftast närmare än du förstår. 

Tankar

Tankar; Jag tog en promenad idag på förmiddagen genom Järnvägsparken som ligger centralt i Kiruna. Jag tankar på med energi och tankarna går till den kommande stadsflytten, då när allt detta är förvandlat till en gruvstadspark. Längst fram på fotot går malmtåget mot Narvik, malmen som föder Kiruna men kräver att staden skall flytta på sig, lite ovisst om hur länge gruvbrytningen kan fortgå så det låter jag vara osagt.

Berlinmuren kallas det gula huset, bakom står Spottkoppen och Snusdosan, balkongerna är byggd med inspiration från gruvhissarna.Tre fastigheter som utgör stadskärnan i centrum vid kupoltorget, alla tre skall rivas och visst känns det sorgligt på något vis men oundvikligt. 

En stad skall flyttas och vi får flyta med i processen. 

Jag la undan de tankarna ganska omgående och tänkte på filmen om Dagny  som visades igår, en kvinna att inspireras av. Hon fyller 106 år och väljer att se livet nyfiket och villig att lära sig något nytt. "När man lägger av så är det kört" säger hon bland mycket annat klokt. 

Dagny sa att när ledsamheter letar sig in i tankarna så ska man försöka jaga bort de och jag kan bara hålla med henne, varför skall man låta ledsamheter förstöra dagen. Då är det bättre att få bort de tankarna och göra något roligt istället, något man blir glad av. Något att sträva efter fast det kanske tar ett helt liv till att nå dit.

Jag tror inte att jag kommer att få ett lika långt liv som hon men jag vill ge mig själv chansen att må så gott som det bara går av de dagar jag har kvar.

  Ett bra sätt att koppla av och bort är att läsa en bra bok, det tycker jag i varje fall och just nu håller jag på att läsa Anna Kurus debutroman, Den första frosten, Lättläst och rogivande. Den var lätt att komma in i och jag har fått en bild av personerna och miljön som utspelar sig här i Kiruna och fjällvärlden. Spännande fortsättning.

Om jag sätter mig ner dör jag  ~ Dagny Carlsson

Kiruna gruvan påminner om en strandad val

Det har gått ett halvår sedan sista inlägget den 1 juli. Sommaren gick till höst som gick över till vinter och nu går vi in mot 2019, imorgon är det ett nytt år med nya förhoppningar och förväntningar, många inger löften inför det nya året. Jag ger inte löften med tänker att jag ska bli bättre på att sortera glas, metall, batterier och glödlampor, vilket jag redan är bra på men men man kan alltid göra mer.

Bättre på att bara vara i situationer, att acceptera utan att föreställa mig eller förvänta mig något. Se det fina och ta emot det som ges.

Om man har varit där nere där ingen vill vara och vänt tillbaka, då blir man starkare, mer ödmjuk och en lite bättre människa än den som har haft förmånen att aldrig behövt hamna där nere.

Sven Melander, sa något som fastnade i mig, något jag tror på; Det finns en särskild gen som gör att vissa kan ta sig tillbaka därifrån ingen vill vara och bli starkare av det.

Flisan

En liten kattfröken har flyttat in till oss och med det avrundar jag 2018 års blogginlägg.

"Gå inte framför mig

ty jag följer dig kanske inte.

Gå inte bakom mig,

ty jag leder dig kanske inte.

Gå vid min sida och var bara min vän".

1 juli 

Jag fick tag på en trädgårdsväderkvarn för en hundring på en säljsida på facebook. 

  den är gammal och behövde lite kärlek och omtanke.

Det tar några dagar att måla en liten kvarn. 

  jag började med att slipa taket och målade det blått. Två varv och sedan så lackade jag taket för att det ska stå mot regn och vind.

  vingen var mest petig att både slipa och måla. Pilligt att komma åt med sandpapper och sedan så ville färgen rinna under kvarnbladen. Men efter tre varv så tycker jag att den blev helt ok.

 själva kvarnhuset var absolut roligast att måla, ett litet hus i miniatyr. 

Resultatet

Det tog mig fyra dagar att renovera kvarnen. En kär syssla som ger mig lugn och då jag bearbetar och sorterar tankar. Sedan så är det en fröjd att se resultatet, känner mig både glad och nöjd.

Det finns en dag efter imorgon 

Rabarberdricka

4 liter vatten

2 kg rabarber

6 msk citronsyra

12 dl socker

2 citroner

Skölj och skiva rabarberna

Blanda socker och citronsyra

Skiva citronerna

Varva rabarber, sockerblandning och citroner i ett plastkärl eller rostfri bunke. 

Aldrig i ett aluminiumkärl. Rabarber bör ej tillagas i aluminiumkärl, då oxalsyran frigör aluminium. Visserligen blir kastrullen skinande ren, men man bör avstå från att äta det som tillagats. (receptguiden)

Häll över kokande vatten och Låt Stå i 1 1/2 dygn

Sila bort frukten

Jag blandar ut 2 krm natriumbensoat i lite saft som jag sedan rör ut i hela mängden

Häll över på rena flaskor

Jag föredrar rosenrabarber, tycker att den inte är så syrlig och sedan fantastisk vacker i sin röda färg.

Om man lyfter blicken

ser man inga gränser

Sommarväder

Idag har vi haft riktigt fint sommarväder, jag började dagen med en kaffe ute på altan och efter det vattnade jag växthuset. Livskvalitet i mina mått mätt. Jag är på rätt plats på jorden och känner mig nöjd.

Att kunna gå ut i morgonrock utan att känna sig oklädd, det är en skön fri känsla. Inga grannar som ser eller som bryr sig, livet på landet är lite enklare än inne i stan.

Det är dagar som idag som man samlar energi av solens strålar. Vi for ner till älven, fixade lite med båtmotorn och Casper var snabbt i vattnet, svalkade skönt i värmen.

Jag satt där på en sten och mindes, tänkte på hur jag en gång badade och lekte i älven som barn, hur vi byggde en flotte som vi ankrade och dök ifrån. Kan väl säga att jag lärde mig simma i Torneälven och älskar verkligen att simma och bara sitta och lyssna till ljudet av vågor som slår mot stranden. Se hur solen speglar sig mot vattenytan. Det är något alldeles särskilt med vatten likväl om det handlar om sjö, älv eller hav.

Fast att sitta på en strand och titta på solnedgången vid medelhavet är oslagbart. Jag erkänner också att jag hellre badar i medelhavet än i älven, kan bero på åldern...

Tillbaka till mina minnen: Jag satt där på stenen och tittade in mot viken där mina barn badade, jag såg in i minnet hur de hoppade från flytbryggan som då fanns där. Jag såg hur de lekte på den lilla ön som bildades på andra sidan av viken. Det är något alldeles särskilt med sommar och vatten.

 Vi har även haft besök av hundvalp, min dotter kom ner med deras nya familjemedlem, en liten Maja. En pigg och glad liten hundflicka, idag var Casper inte lika avigt inställd till henne utan tycker nog att hon inte är så tokig ändå, till och med söt: sa han när de åkte hem.

Man får ingen trädgård

om man bara sitter i skuggan

och säger att allt är underbart

Havremjölk

Jag har gjort egen havremjölk efter att jag blev inspirerad av en vän som hade gjort det.

3 dl havregryn, jag valde glutenfri

1 L vatten

2 msk kokosolja eller rapsolja

1 tsk agavesirap eller honung

0,5 tsk salt

Silduk med ställning (rekommenderas)

Tratt om det behövs

Förslag på smaksättning

0,5 tsk vaniljsocker

0,5 tsk kanel

0,5 tsk kardemumma

Lägg havregryn, vatten, salt, honung och olja i en mixer. Använder du fast kokosolja så värm den lite så den blir flytande..

Mixa i hög hastighet i några minuter

Sila och ev. smaksätt

Häll över på en ren glasflaska

Förvara i kylskåp, hållbarhet 3-4 dagar.

Resterna som blir kvar i silduken kan du använda i gröten, i ett brödbak eller i köttbullssmeten.

Varsågod och hoppas att fler blir inspirerad till att göra egen havremjölk.

Det är aldrig försent att lära sig något nytt med tanke på vad havremjölken kostar att köpa så är detta ett riktigt billigt alternativ och godare än köpemjölken. Sedan så är det skoj med egen smaksättning efter tycke och smak.

Tankarna gick bakåt i tiden när jag gjorde mjölken, jag tänkte på hur billigt och hur varierande god jag hade kunnat göra denna havremjölk till min son som inte alls kunde  dricka mjölk när han var liten. Jag gjorde varm choklad till honom på havremjölk, gjorde pannkaka på havremjölk, bakade på havremjölk..... listan kan bli lång.

Gör mig stark i mitt starka

Gör mig fri i min frihet

Loppisfynd

På sommaren är det extra roligt att gå på loppis, särskilt om de hålls ute i byarna i hembygdsgårdar med fikaförsäljning. Det är alltid roligt att göra en tur utanför stan, känna anor från förr.

Loppis 1

Förra helgen var det loppis i min hemby Kurravaara på hembygdsgården med gott hembakat fika till kaffet. Jag fyndade en bricka som jag har som ljusbricka på rumsbordet i stugan.

  Helt felfri och så nöjd med köpet.

Jag hittade också en tavla som jag föll för, just för att motivet är de hus som kommer att rivas och flyttas i samband med stadsflytten som pågår här i Kiruna.

  Idag köpte jag en ram till den och nu hänger den här hemma i bästa blickfång.

Loppis 2

På nationaldagen åkte vi ut till Kaalasjärvi som ligger ut efter vägen mot Nikkaluotka och det var lika gott hembakat fika till kaffet där också. Mitt fynd denna dag var ett kuddfodral i retrofärger.

    Den gör sig bra bredvid kudden som jag virkat i gästrummet eller lillrummet som vi kallar det. Den orange -70 tals färgen med inslag av grönt och brunt.

en liten dikt ur Grunnaren 1

Att tas i bruk

är väl livets mening, att få syssla med 

många olika saker.

Mångsyssleriet kan innebära stimulans

för vissa av oss, medan andra kan upp-

leva det som stress.

Gränsen mellan att vara stimulerad och

utmattad kan vara hårfin.

Fantasi är viktigt

Kunskap är viktigt men

inte lika viktigt.

Fiberduk

Vilken fantastisk maj månad vi har haft, riktigt skön sommarvärme som var efterlängtad efter en kall vinter. Nu har vi haft några dagar med -4 till -12 grader. Igår visade termometern på +28 grader i växthuset.    

Men igår kväll kröp det ner till -4 grader och jag kände en viss oro för plantorna och la en fiberduk över växterna;  Skönt med täcket på även om man är en tomat eller jordgubbe.

Nationaldagen

Och ledig dag, då passar det bra med att åka till Kaalasjärvi. Studieförbundet vuxenskolan har öppet hus i hembygdsgården med utställning och försäljning av återbruk i retrostil. Loppis och fikaförsäljning.

Ska bli trevligt så här mitt i veckan. 

Jag kan välja att ge mig en bästa dag

Sallad och ruccola

Jag har sått sallad och ruccola idag vilket kan tänkas tidigt för dessa breddgrader men vi har haft en varm maj månad och det är grönt redan, björken och rönnen har slagit ut, maskrosorna lyser gult vid husväggen.

Jag planterade rabarber förra året och den har tagit sig och jag hoppas att den skjuter fler skott. Heter det skott när rabarber breder ut sig ?

24 maj, så här tidigt har jag aldrig sått sallad, förutom de somrar jag hade ett torp i Piteå, där börjar sommaren någon vecka tidigare än här i Kiruna.

24 maj och mina tankar har varit hos mamma som gick bort idag, för 13 år sedan. Jag fick en stark känsla av att hon höll mig sällskap när jag satt på altan med kaffe och en chokladbit, Jag kände mig nöjd med planteringen och en varm känsla spred sig kring hjärtat, jag vet att du satt bredvid mig.

Kom ihåg att du är helt unik

precis som alla andra.

Växthuset

Vi har byggt upp växthuset och det var inte helt lätt i början, det var många delar och sen började det blåsa vilket gjorde det hela så mycket värre. Fördelen var att alla delar var  bra utmärkta och en beskrivning som var tydlig och korrekt.

   När jag öppnade lådan tänkte jag; Jösses hur ska det här gå, en miljon delar...

Det stod att för 2-3 personer tar det 2-3 timmar att bygga ihop det. Vi började med gott mod på lördag förmiddag och när vi rest väggarna så började det blåsa och då svajade det rejält och en glasskiva for iväg, tur att det är polykarbonat annars hade det varit riktigt trist.

Vi bar in det mot stugväggen för att få lite lä och kunde på så sätt få upp taket och mer stabil mot blåsten.

Jag kan lova att det inte tog 2-3 timmar för oss att bygga ihop den, vi hade just tagit en lunchpaus innan det började blåsa och det var tur det. Vi byggde på och klockan gick mot eftermiddag och hockeyn började så min käre sambo ville ta en paus för att se lite av den matchen och jag behövde en paus vila.

Vi fortsatte med växthuset och vid 18:00 gjorde jag eld i bastun, skönt att smita undan från byggandet ett tag. När klockan närmar sig 20:00 då faller mitt blodsocker och ryggen krampar, jag lägger ner helt mitt engagemang i byggandet, äter två mackor och går in i bastuvärmen. Jag tror att det är den absolut skönaste bastu stunden jag har upplevt.

Min bättre hälft bygger klart tackluckan och dörren innan han också tar kväll.

Söndag förmiddag

Växthuset står klart och nu i skrivande stund är det nedgrävt i marken och inredd med odlingsbänkar.

Och jag ser framemot att fylla den med grönsaker och örter.

Sprängticka

Jag har haft den stora förmånen att få tre bitar sprängticka av en bekant. Sprängtickan kallas chaga och har använts som medicinsk läkesvamp sedan medeltiden, med höga ORAC-värden och kraftfulla antioxidanter är den en oumbärlig råvara i naturlig egenvård.

"ORAC, (oxygen radical absorption capacity) är ett värde för hur mycket antioxidanter ett visst livsmedel innehåller och i genomsnitt behöver vi få i oss antioxidanter som motsvarar ca. 3000 ORAC per dag".

Samma bit sprängticka kan kokas i flera omgångar tills den mist färg och smak. Jag kokar den och dricker som te och det bästa av allt det går inte att överdosera chaga, bara njut.

Förnöjsamhet har varken med rikedom

eller makt att göra.

Smärtskola

Jag var med om en bilolycka november 2002 och har inte förrän nu den sista tiden kunnat ta till mig att jag blev sjukpensionär efter den olyckan. Jag har sagt att jag jobbar deltid efter en bilolycka men aldrig kunnat ta till mig att jag är sjukpensionär. Jag var 39 år och kunde inte förlika mig med det uttrycket.

Whiplash skadan var stor,synlig och erkänd av försäkringskassan, jag fick all hjälp jag kunde få av läkare, sjukgymnast, smärtskola/smärtverkstad, arbetsträning och rehabilitering med arbetsprövning, under de kommande tio åren. Jag trodde att jag var överens med min kropp och skada. Livet rullade på.

Jag sökte och fick ett deltidsjobb 2013, en fast anställning med all trygghet som det innebär. Så skönt att få en stabil inkomst varje månad. Jag var lite tveksam till jobbet och sa att jag har en whiplash skada och reumatism vilket gör att jag har vissa hinder till tyngre arbetsuppgifter men tackade Ja.

Handen på hjärtat och med den insikten jag har i dag så skulle jag ha klivit av detta jobb efter första månaden. Det var för tungt. Reumatismen sa ifrån, jag fick svår smärta från ryggen och ut längs benen och opereras för spinalstenos och under ryggrehabiliteringen kollapsade fotvalvet och jag stod inför en stor fotoperation, fem månader efter ryggoperationen.

Jag fick ett samtal från försäkringskassan att de inte kan betala ut sjukpenning eftersom jag var så ofta sjukskriven från mitt arbete, de menade att jag bör söka nytt jobb eller tänka över om jag inte ska söka hel sjukersättning, bli sjukpensionär på heltid. Klokt för att vara försäkringskassan, men det tyckte jag inte då jag var mitt i det, utan sa att de inte skulle sätta mig utan inkomst och sa att jag kommer att rehabilitera mig tillbaka till mitt arbete.

Jag fick en bra rehabplan av min chef så att jag kunde komma tillbaka på två timmar om dagen, jag gick på jobbet med en så jävulsk smärta och det enda jag hade kvar mot slutet var att försöka.

Signalerna var många och tydliga men jag förstod de inte och tog de inte till mig.

- En morgon när jag ska kliva upp ur sängen så snurrade hela rummet, jag stod och höll i mig i dörrkarmen, tittade in i rummet där min sambo satt vid bordet och allt snurrade riktigt otäckt runt, jag trodde att jag skulle ramla, mådde illa och låg hela dagen i väntan på att yrseln skulle ge med sig. men kontaktar inte sjukvården, det blir bra tänkte jag.

- Det går ytterligare tid och jag kommer ihåg att jag kände mig stressad och pressad, trött och yr. Satte mig i fåtöljen, sedan så blev allt svart och jag vaknade av att min sambo stod böjd över mig, orolig och försökte få liv i mig. Han hittade mig hängande och livlös i fåtöljen. men kontaktar inte sjukvården, det blir bra tänkte jag.

- Blodtrycksfall 70/60, då gick jag till läkaren för jag var så trött och matt. Reglerade blodtrycksmedicinen och nu kommer allt att rätta till sig med yrseln och tröttheten, tänkte jag.

Men jag gråter för allt, sover dåligt och känner mig som en 90 åring på morgonen när klockan ringde 03:45, stel och söndervärkt stapplade jag ut till badrummet för att göra mig i ordning. Dags att åka till jobbet.

Det enda jag har kvar är att försöka

- Efter ett skift gick jag in till min chef och sa att jag inte orkade längre och att han måste hjälpa mig på bästa sätt, jag vill sluta efter fyra år.

Jag fick möjligheten att komma tillbaka till en arbetsplats som jag tidigare haft under rehabiliteringstiden efter bilolyckan, En liten butik som byter ägare efter någon månad, jag väljer att tacka nej till att fortsätta. 

Jag fick ytterligare en möjlighet till arbete men efter någon vecka så ser jag hinder och tackar nej. Jag gick tillbaka till det yrket jag hade innan olyckan, undersköterska, men efter två dagar var jag söndervärkt. Hur tänkte jag ?

Jag får svårt att komma ihåg vem som sa vad, tider och dagar blandas ihop. Svårt att koncentrera mig och tycker att allt är svårt och stressigt. Klarar inte av sociala medier, inte ens messenger, blir så stressad av att det plingar i mobilen. Men försöker hålla ihop och förstår inte signalerna förrän jag hamnar på akuten med smärtor från hjärtat och ångestattacker.

Självklart har detta skapat oro, stress, frustration och sår hos mina närmsta.

Jag har gått artrosskola, fått hjälp av läkare, kurator, smärtskola och går nu en kurs i Introduktion till arbete, där vi träffas ca två dagar i veckan vilket är det jag max klarar av. Men handen på hjärtat så tror jag inte att jag kommer tillbaka till arbete igen, är så stresskänslig och blir fort trött.

Jag har även insett att jag har arbetat mot min egen kropp, när dörrar stängs för vissa arbetsuppgifter på grund av hälsan så ska man lyssna på kroppen och tyda signalerna. Livet är så mycket mer än att prestera och vara delaktig.

Delaktig i vad ? Om du inte är i samförstånd med dig själv så spelar inget annat någon roll.

Jag väntar på mitt växthus där ska jag göra mig hel bland tomatplantor, paprika och jordgubbar.

Maskroste

Jag försöker nu att läka och som alltid går jag till naturen och hämtar det jag tror på. Idag har jag plockat in maskrosor som är rik på kalium och magnesium som förbättrar leverns och gallans funktioner, samt är bra avgiftare och utrensare. Visste du att maskrosen på franska heter pissenlit vilket ”betyder kiss i sängen”?

Det skvallrar om plantans starkt urindrivande egenskaper. Eftersom maskrosens bittra smak sätter igång utsöndringen av matsmältningsenzymer och galla från levern så förbättras både aptit och matsmältning, samt leverns och gallans funktion. Samtidigt stimuleras bukspottkörteln till att reglera blodsockret. Även om jag inte har kvar gallblåsan så fungerar det, tänker jag.

"Ur smärtskolan"

"Smärta är en skyddsmekanism

Varnar redan innan en faktisk skada har skett

Utlöser ryggmärgsreflex - snabbt dra undan kroppsdel som skadas

Aktiverar stress-systemet - fly eller slåss

Varnar om sjukdom"

Har man levt med långvarig smärta så slutar smärtbromsen att fungera, smärtan sprider sig och kan flyttas runt i kroppen, smärtsignalen finns kvar i kroppen trots att skadan är läkt. Hormonet seratonin minskar.

 Att sluta kämpa

och istället slappna av

ger livet vingar

och själen ro

Vi har ungefär femton minuter med bil till stugan och fördelen med det är att det är ungefär femton minuter tillbaka in till stan och hem. 

Efter frukosten for jag upp och tränade på Atletica. Nödvändigt men samtidigt roligt och socialt. Jag vattnade mina plantor och nu börjar de behöva komma i mer jord och ut i ett växthus.

Jag hade bestämt mig för ett växthus som jag hittade på nätet men de fick aldrig in det i lager och gav olika svar när jag ringde och frågade när de åter har det inne. Till slut så inser jag att jag måste leta ett annat och efter träningen satt jag mig vid datorn och hittade ett ännu bättre växthus i grön metall som jag beställde.

Nu är det endast 5-6 dagar bort och jag känner mig både glad och förväntansfull. En känsla som jag inte kännt på bra länge.

Läshörna 

Tillbaka på altanen i stugan lutar jag mig nöjd tillbaka i min läshörna med en kopp kaffe och Kiruna tidningen. 

Här inne råder lugn och ro

lämna stressen på vår bro.

Afrikanska blommor

Jag fick ett mönster på afrikanska blommor av en arbetskollega när jag var sjukskriven efter en ryggoperation i september 2015 och nu under helgen har jag gjort klart den här lilla filten i glada färger.

Bättre sent än aldrig eller jag är bara glad över att jag har virkat dessa små blommor och jag är nöjd med resultatet.

Tidigare på dagen fick vi ett oväntat besök av ett par från byn som tänker köpa tomten intill och bygga hus, jättetrevligt och det kommer att bli bra med just de två som närmsta grannar. Hon överaskade mig verkligen med en liten gåva som hon tovat och stickat. 

Grytunderlägg och en disktrasa

Så himla fina och det är knappt jag vågar lägga en stelpanna på dessa grytunderlägg. Jag tror att de kommer att få hänga på köksväggen som dekoration.

Vi sa hejdå och jag gick in i stugan och kände hur all kraft rann ur mig, hur kan jag bli så vansinnigt trött av umgås över fika i gott sällskap. 

Möte med ren

Vi hade också tre renar på besök igår. När jag vaknade och drog upp i sovrumsfönstret såg jag tre renar bakom stugan de åt av all lingonris och annat gott som tinat fram. Djuren i skogen har inte haft det allt för lätt att få fram mat denna vinter på grund av all snö, många magra renar har gått förbi denna vinter. Nu såg de väldigt välmående ut och när de kom tillbaka efter vägen på eftermiddagen passade jag på att fota dem. De var inte alls skygga, tvärtom så kom de mot mig på ett sätt som gjorde  mig lite osäker. De är trots alla vilda och minst en hade horn så jag drog mig vänligt tillbaka och lät de passera.

Ingen betyder inget

Alla betyder något 

Ädnamvaara

"En bit utanför Kiruna finnas berget, eller kanske mera korrekt ”lågfjället” Ädnamvaara vars högsta topp når upp till 790 meter över havet. En bit upp mot dess topp, ungefär vid trädgränsen finns Friluftsfrämjandets stuga vid namn ”Ädnamvaarastugan”. Stugan är en av flera trevliga serveringar ute i naturen, som man kan bege sig till för en fikastund här uppe i norr. Nu under vårvintern hålls nämligen stugan öppen med fikaservering under helgerna när vädret är fint, och det tycks vara ett populärt utflyktsmål för Kirunaborna. Serveringen sköts av elever i årkurs sju (och dess föräldrar) som går på friluftsskolan Vargen här i Kiruna, som är en skola med friluftsinriktning".

Vy in mot stan

Från stugan i Kurravaara är det 2 mil och 500 meter upp till Ädnamvaarastugan och från parkeringen är det 6,4 km som är en populär skidtur upp till stugan. 

Ädnamvaara stugan

Kaffe och bulla

Vi träffade på bekanta som också hade letat sig upp dit denna fina dag, bland annat min gamla vårdlärare Elvira som hade skidat upp med sin man och vi fick ett riktigt trevligt samtal till kaffet.

Vy från vår fika plats mot Kiruna och gruvan.

Klarblå himmel mot vit snö

Casper satt kvar och hade det bra på skotern under tiden. Han brukar stanna i kälken eller på skotern och på det sättet är det lätt att ha med honom.

Lyckans fjäril sätter sig på axeln

på den som väntar.

Sol på blå himmel

Skoter, skidor, pimpelfiske, att bara sitta ute i solen under blå himmel och grilla är det som vi längtar efter en lång och kall vinter. Både påskdagen och annandag påsk bjöd på riktigt fint väder och givetvis så var vi ute och njöt till fullo.

Kvalitetstid

Vårvintern är verkligen en vacker årstid, ljus, skön och som ger en längtan efter sommaren men jag tycker att alla årstider har sin tjusning. Hösten kommer sedan med sin klara och kalla luft med färger som skiftar i gult, rött och orange och när sista lövet har släppt sin gren då kommer frosten som ligger krispigt på marken för att sedan täckas av den första orörda snön, då det knarrar under fötterna under den tysta morgonpromenaden med hunden.

Jag och min hund

Egen skörd

En solros, tomat, paprika och citronbasilika. Lite smått och gott som har slagit rot inför den sommaren som kommer.

Vardag med rutiner och 

inbokade tider.