RSS - xml

Kontrollerades senast: 2020-02-23 19:04:14

carrokayey

carrokayey blogg på Nouw

hur vet man att man mår bra?

2018-12-21 12:08
Från carrokayey

Hej! Igår var jag i stallet för första gången sen innan jag blev inlagd. Det var så himla mysigt! Jag har saknat alla där ute. Hästarna, människorna. Ångesten jag hade på morgonen innan jag åkte var som bortblåst i samma sekund som jag cyklade in på gårdsplanen och hörde Ebony som välkomnade mig med ett lite mullrande ljud. Gosade och pussades med alla hästar, pysslade med Ebony innan hovis kom och sen åkte jag hem för jag ville inte cykla till tåget när det blivit mörkt. Under eftermiddagen kände jag att jag nog faktiskt mådde ganska bra. Jag har tappat min definition av bra under hösten, så nu måste jag återigen hitta hur jag definierar att må bra. Samtidigt som allting såklart inte är så svart-vitt som bra eller dåligt. Det kan faktiskt vara mittemellan och det kan luta mer åt det ena eller det andra hållet.

Idag mår jag helt okej. Var rätt trött när klockan ringde och låg och halvsov med benen i Rasmus knä framför Nyhetsmorgon i någon timme innan jag piggnade till och åt frukost. Sen duschade jag och klädde på mig, gick till systemet och handlade vin till nyår. Vi började kolla på ett avsnitt Breaking Bad, men efter halva så kände jag att jag inte kunde koncentrera mig och pausade. Har precis varit till tvättstugan och lagt i lite tvätt. Vi ska försöka städa idag och imorgon. På söndag åker vi till mamma i Gävle, och på måndag(!) är det ju julafton. Herregud, det känns verkligen jättekonstigt. Men jag ser ändå fram emot det. Jag är medveten om att jag är lyckligt lottad som har bra erfarenheter av jul och inte tycker det är jobbigt. Det enda jag har tyckt är jobbigt med jul är att jag har känt press att jag måste må bra och orka vara social. Den pressen känner jag tack och lov inte år. Kanske just för att jag mår ganska bra. Ser ännu mer fram emot nyår, för då åker vi till bästa vän i Göteborg Det kommer bli amazing.

Hoppas ni får en bra dag

/Carro

om läkarsamtal och gårdagen

2018-12-19 09:55
Från carrokayey

Hej! Det här inlägget skulle egentligen upp igår kväll, men något krånglade så det gick inte att publicera. Så jag skriver om lite och publicerar det idag istället

Läkarsamtalet igår gick bra. Vi pratade en del kring inläggningen och vad som hände då osv. Tydligen finns ingen anteckning i min journal om att Elvanse+Attentin sattes ut, vilket är väldigt väldigt märkligt. Vi pratade också om hur man kan förhindra att det går så långt att jag behöver läggas in igen. Jag vet vad jag kan göra själv, men hade svårt att svara på hur man kan agera från öppenvården. Ska prata med min sjuksköterska om det idag när vi träffas. Den enda medicinändringen som gjordes var en liten höjning av Ritalin. Från och med idag tar jag en första tilläggsdos kl 11 utöver den jag redan har kl 14. Vi får se hur det funkar, men förhoppningsvis funkar det bra.

På väg hem från läkaren blev det en sväng till apoteket, sen gick jag hem och tog det lugnt. En fin vän som jag inte pratat med på länge ringde och vi pratade i över 1h. Det var så himla kul att höra från henne! Sen åt vi middag och avslutade kvällen med Breaking Bad.

Idag kom jag återigen upp i tid, 07.15 på första larmet. Heja mig! Var dock svintrött och fick verkligen kämpa för att inte lägga mig i sängen igen, haha. Tog det lugnt en stund på morgonen innan jag hoppade in i duschen och gjorde mig i ordning. Nu är jag på iris och ska plugga. Känner inte alls för det, men jag måste. Efter lunch ska jag träffa en kompis, och sen samtal med sjuksköterskan. Så dagen är rätt fullspäckad, men det är ändå ganska skönt.

Förutom att jag har lite tvång så mår jag helt okej idag. Eller ganska bra kanske. Jag vet inte riktigt vad jag definierar som bra.

Hoppas ni får en bra dag

/Carro

rutiner, rutiner, rutiner

2018-12-18 10:19
Från carrokayey

Godmorgon! Idag har jag fått en riktigt bra start på dagen. Både Rasmus och jag är lediga idag, så vi klev upp vid 08 och åt frukost framför Nyhetsmorgon en stund. Sen var vi ut på en kort promenad och när vi kom hem gjorde vi en meditation. Så himla skönt verkligen!

Det är precis det här jag behöver. Rutiner även när jag är ledig. Hittills har det fungerat bra att lägga telefonen på andra sidan lägenheten. Jag har klivit upp utan att snooza i tre dagar i sträck nu. Det är en början iallafall. Och en promenad och meditation efter frukost gör verkligen också sitt för att jag ska må så bra som möjligt. Jag har också duschat och klätt på mig "riktiga" kläder (dvs annat än mjukisbyxor) trots att jag inte ska iväg förrän om typ 4h. Tänker att jag ska göra så. Mellan typ 10 och fram till middag ska jag inte ha mjukisbyxor på mig. För det gör någonting med en mentalt tror jag. Det är liksom lättare att känna att dagen är igång om man duschar och klär på sig. Iallafall för mig som är sjukskriven. Om jag går i mjukisbyxor hela dagarna och sover till 10-11 varje dag så blir alla dagar bara ett långt streck. Rutiner är jättejätteviktigt för mig. För alla tror jag. Jag tror ingen mår bra utan rutiner.

Nu ska jag plugga en stund. Målet för dagen är att läsa 20 sidor Shakespeare. Om jag gör mer är det jättebra, men annars räcker det så. Jag måste sätta ribban lite lägre än jag vet att jag klarar av. Då blir det en liten boost om jag gör mer.

I eftermiddag ska jag träffa min läkare i öppenvården. Hoppas på att få höjning av Ritalin.

Ha en jättebra dag hörni

/Carro

söndag med brunch

2018-12-16 17:35
Från carrokayey

Hej på er! Idag kom jag upp när klockan ringde vid 08.30. Kanske för att jag la telefonen på andra sidan lägenheten, haha. Skönt i vilket fall som helst. Chillade en stund på morgonen, men skippade frukosten. Varför? Jo, vi har varit i stenladan i Steninge slottsby och ätit brunch med Rasmus familj. Det var inte lite att välja på, och vi har ätit så det räcker för hela veckan Men gott var det. Riktigt gott. Och trevligt sällskap. Tack och bock till alla inblandade för en bra förmiddag! Men det blev dock lite jobbigt med alla människor, så efteråt tog Rasmus och jag en promenad ner till vattnet när de andra kollade in julmarknaden.

Sen vi kom hem har vi typ legat som två strandade sälar i paltkoma, hahaha. Ångesten börjar smyga sig på nu. Det är jobbigt, men hanterbart. Jag försöker distrahera mig med ditten och datten, men det går sådär. Spelade tv-spel i typ 45min, men jag var fast på samma jävla boss-grej hela tiden så jag blev bara arg och pallade inte. Så jag försöker hitta på andra saker. Har inte tagit stesolid på några dagar nu, så det vore väl okej om jag tog nu. Men vill helst undvika det. Vi får se.

Ikväll blir det lugnt. Förmodligen ingen mer mat, hehe. Kanske lite Breaking Bad. Sen sova tidigt. Jag ska till Iris imorgon. Har sådär lust. Inte helt otaggad, men skulle inte tacka nej till att vara hemma. Å andra sidan är det bra med rutiner och skönt att komma hemifrån och träffa folk. Nej, det är inte bara bra. Det är viktigt. Så jag ska gå dit. Får lägga mobilen aka väckarklockan på andra sidan lägenheten igen, annars är jag ju supersnoozarn i egen hög person.

Jag ser ändå fram emot nästa vecka. Ska till hästarna på torsdag tror jag, och sen på söndag åker vi till mamma för lite julmys, sen är det ju julvecka och allt. Herregud vad fort det har gått. Känns helt sjukt. MEN julveckan är awesome pga JVM börjar och vi åker till Göteborg på söndagen. YAY!!

Hoppas ni har haft en bra helg

/Carro

helt okej dag

2018-12-15 21:01
Från carrokayey

Hej hopp! Idag har varit betydligt bättre än igår. Snoozade en del, sen gav Rasmus mig spontan morgonmassage Min fina Åt frukost och sen var vi ut på en förmiddagspromenad. 4km och strax under 45min blev det. Väldigt, väldigt skönt. Och ångesten som bet i mig försvann. Jackpot! Sen försökte jag plugga lite, men orkade inte speciellt länge. Så jag satte mig och skulle kolla på Sandvikens bortamatch mot IK Tellus. Det borde ha varit en given SAIK-seger med tanke på den klasskillnad det är mellan lagen, men icke. Matchen slutade 4-2 till TELLUS, kan ni fatta hur arg jag var?! Ok kanske inte, men det sög hårt iallafall. De var väl lite ställda efter beskedet igår att alla spelarkontrakt sägs upp efter säsongen för att föreningen är i ekonomisk kris. Suger också ju. Men men.

Nu på kvällen har vi haft lördagsmys framför Breaking Bad. Och jag har tvättat. Nu ska jag bättra på mitt nagellack.

Ha det fint!

/Carro

varför blir det såhär?

2018-12-14 17:33
Från carrokayey

Hej! Idag har varit en konstig dag. Har sovit alldeles, alldeles för mycket. Igen. Fattar inte varför jag är så jävla trött. Men men. Igår träffade jag en saknad vän och pluggade och åt lunch. Och pratade. Mest pratade. Men det blev lite plugg gjort iallafall! Jag ska försöka plugga lite nu ikväll också. Annars mår jag väl inte sådär jättebra. Inte dåligt egentligen, men inte heller speciellt bra. Sådär kanske vi ska säga då. Det är frustrerande att rutinerna inte fungerat som jag vill på två veckor nu. Jag behöver rutiner. Men jag får det liksom inte att fungera som jag vill och behöver. Stressfaktor. Sårbarhetsfaktor. Och sånt behöver jag ju minska på, inte öka. Varför blir det såhär hela jävla tiden? Måste försöka räta upp det här på något sätt.

Under eftermiddagen har vi kollat på Breaking Bad. Har fortfarande inte sett ens hela första säsongen, trots att folk sagt till mig i flera år att det är en serie jag skulle gilla..Hehhe. Men nu har vi kommit igång och sett tillsammans, och det är nice. Just nu sitter vi framför varsin dator med Håkans nya album i högtalarna. Ikväll blir det kanske lite mer Breaking Bad.

Nu ska jag försöka plugga lite.

Hoppas ni har det fint!

/Carro

pluggdag

2018-12-10 23:20
Från carrokayey

Hej! Idag var det svårt att komma upp på morgonen. Men jag hann ändå i tid till Iris. På förmiddagen hade vi keramik och på eftermiddagen lyckades jag plugga lite. Har asmycket plugg att ta igen nu efter att jag var inlagd i tre veckor. Men jag tror jag kommer hinna klart med uppgiften i tid till inlämningen trots allt. Om jag kämpar på och pluggar järnet den här veckan, Idag hann jag med ganska mycket, och planen är att jag ska lyckas komma upp i tid och plugga på förmiddagen imorgon. På onsdag ska jag till Iris igen eftersom förra veckan blev så knäpp utan rutiner. Så då ska jag också plugga.. Sen på torsdag har jag pluggdejt med en kompis Förhoppningsvis är jag klar tills på fredag och slipper plugga massor då också. Helgen blir rätt lugn tror jag.

Nu ligger vi i varit hörn av soffan och kollar på The Big Bang Theory, men snart blir det till att hoppa i säng. Jag är galet trött.

Hoppas ni har det fint

/Csrro

ångestkväll framför hockeyn

2018-12-08 19:05
Från carrokayey

Ikväll biter ångesten sig fast. Svider i ådrorna och river i bröstet. Jag kämpar med att stå ut. Just nu genom att sticka och kolla på hockey. Det finns inte mycket annat att göra än att försöka stå ut.

Dagen har varit sådär. Jag hade jättesvårt att somna. Strax innan 04 råkade Rasmus vakna, och så var han vaken med mig och vi stekte ägg och kollade på The Big Bang Theory. Sen somnade jag någon gång runt 06. Vaknade 3h senare, men somnade om och sov tills Rasmus väckte mig strax innan 13. Då klev jag upp, åt frukost, drack kaffe, och sen gjorde jag mig i ordning och cyklade för att hälsa på en kompis på sjukhuset. Passade på att hämta min stickning som jag glömde när jag blev utskriven. Skönt att ha något att pyssla med när ångesten biter sig fast såhär. Jag har liksom ingen som helst ro. Men såna dagar kommer alltid att komma. Det är bara att lära sig hantera det. Komma ihåg att det går över.

Hoppas ni har en bra kväll!

/Carro

vardagen går segt

2018-12-07 14:47
Från carrokayey

Senaste dagarna har varit sådär. I onsdags blev allt helt fucked. Jag somnade efter 03 och sov hela dagen. Ställde in allt och hade mobilen i stör ej-läge. Lämnade inte lägenheten annat än för att gå ut och röka. Igår var lite bättre. Sov till 11 ungefär, sen åt jag lunch och efter det gjorde jag mig i ordning och gick till biblioteket för att plugga en stund. Det gick okej. Fick lite mindre gjort än jag behövt, men det blev ändå någon timme effektivt pluggande. Med tanke på hur mycket ångest jag hade får det ändå ses som ganska bra. Idag hade jag bestämt mig för att jag skulle anstränga mig för att det skulle bli en bättre dag. Men hittills har det gått sådär. Jag har mycket ångest idag också. Klev upp vid 10.30, åt frukost. Tänkte att jag skulle gå till biblioteket, men jag är fortfarande hemma. Har däremot duschat och bytt om. Och varit till apoteket. Om en stund ska vi gå till Willys och handla lite. Jag har pluggat typ en kvart. Har så himla svårt att koncentrera mig längre stunder. Blö. Behöver kanske en höjning av Ritalinet. Tur att jag har läkartid snart. Otur att det mesta av plugget måste göras klart innan dess Men men. Jag får fortsätta kämpa.

Hoppas ni har det bra!

/Carro

kvällsinlägg om senaste dagarna

2018-12-04 22:02
Från carrokayey

Hej! Inget bloggande på ett par dagar nu, men så blir det ibland. Det har varit lite mycket senaste dagarna, så jag har varit väldigt trött. I söndags var vi hos Rasmus föräldrar på middag. Supertrevligt! Hade jättesvårt att somna natten mot måndag och vaknade 05.27 efter ca 4,5h sömn och kunde inte somna om. Var ändå på Iris, och nu har vi bestämt att jag ska ha kvar måndagarna där och inte ta paus helt. Det är ett bra sätt att börja veckan på trots allt. Jag mådde skit och hade galet mycket ångest hela förmiddagen, men efter lunch satte jag mig och gjorde en meditation. Då rann ångesten liksom av mig och jag fick mer energi. Så himla härligt när meditationen ger sånt resultat! Lyckades plugga över en halvtimme i sträck efter det.

Idag sov jag lite för länge. Hade tänkt kliva upp vid 08 och få massor av vettiga saker gjorda under förmiddagen, men icke. Jag kom inte ur sängen förrän efter 10. Var trött som fan, men när jag ätit frukost och vaknat till pluggade jag en stund. Rasmus kom hem vid lunch och när vi hade ätit gick jag till biblioteket och lånade två böcker jag ska läsa till min kurs. Under tiden gick min två månader gamla väska sönder, skitkul. Lyckades hitta kvittot när jag kom hem, så gick direkt tillbaka till stan och reklamerade den mot en ny utan problem. Precis innan jag skulle gå in i butiken stannade en kvinna i ungefär min ålder och frågade om jag var intresserad av att vara med i en diskussionsgrupp kring olika livsfrågor. Vi pratade en stund och jag lovade att kolla i kalendern och återkomma. Men det verkade intressant och prata är jag ju bra på, så det kan nog vara kul!

Kvällen spenderar jag med detta ⬇

Målar naglarna och kollar på masters-klassen från Sweden international horse show. Rolig och spännande klass! Ska gå och lägga mig om inte allt för lång tid. Imorgon ska jag ha pluggdejt med en kompis och sedan samtal med min sjuksköterska på öppenvården.

Hoppas ni har haft en bra dag!

/Carro