Jag försöker inte att förbjuda något i matväg, däremot behöver man ju inte frossa för det. Nu till jul blir det ju lite mer av det goda. Här om dagen bakade jag Icas saffrans-kladdkaka, så god!
Just nu tycker jag att träningen är extra kul. Kanske för att jag varierar den så pass mycket! Ena dagen kör jag styrka med stång, andra dagen jogg eller funktionell träning. Jag har även hunnit med …
En studie gjord av Elin Ekblom-Bak från 2018, visar att konditionen bland svenskar har försämrats. I studien: “ Decline in cardiorespiratory fitness in the Swedish working force between 1995 and 2017…
På hösten äts det mycket äpplen! Min favorit är att äta dom i klyftor på kvällen till en kopp te eller att ha det i gröten på morgonen. Äpplen är järnrika, gör blodet basiskt, främjar matsmältningen,…
Fem gånger om dagen försöker jag få i mig något att äta. Detta innebär mellanmål och som jag älskar mellis! För några år sedan ville jag bygga muskler och oj vad svårt det var stt få i sig all den ma…
Med hösten kommer det förkylningar. Då brukar jag göra oss en flaska med vatten, ingefära, citron, gurkmeja och ibland även kanel. Allt detta får skjuda på spisen och sen tar jag mig en shot på morgo…
D-vitamin får vi i oss genom sol och kost som t.ex fisk och mjölkprodukter (Livsmedelsverket). Enligt Livsmedelsverket är genomsnittsbehovet beräknat till 7,5 mikrogram per dag. I Sverige och Danmark…
Det här smällde jag och en vän i oss här om veckan på Le Gbg i Göteborg, 5/5!
Den här hösten kan vara en av de bättre i mitt 27-åriga liv, att vara hemma med bebis är så otroligt mysigt. Inte bara att få ta del av allt som han går igenom, alla små framsteg, men också att laga …
