EMMY

Ja men första januari idag då. Det innebär att all ledighet i princip är över. Jag jobbar imorgon och torsdag men är ledig fredag. Sen börjar det verkligen på riktigt. Jag har bestämt mig att gå ska försöka gå ner ca15 kg till sommaren. Har faktiskt gått upp några kilon sen i somras. Ca 6 kg på 6 månader. Varav 2 av dom nu i december😅 Har inte varit lika strikt med maten men nu känner jag att jag har fått "andas" lite och lagt fokus på träningen. Jag har blivit mycket starkare på ett halvår. Gjort flera pbn. Nu sist var det 55kg i bänkpress och 120 kg i marklyft. Har inte provat mer än 100 kg i benböj än men det kanske kommer 😁 nu är jag redo inför nästa etapp! Nu har man lixom vant sig med denna kropp. Så nu vill jag se en förändring igen 😊

Ser fram emot om jag kan få några slags konturer på denna kropp. Lite på armarna hade varit trevligt och få lite mer markerad midja. Ska jag dela med mig mer här igen? Vad tycker ni? Vad vill ni veta? Hörs // Emmy 

 

Så här såg jag å Sara ut efter passet i måndags. 💪 

Mitt liv består mest av jobb och träning just nu. Glömmer bort bloggandet hehe. Är ju mest aktiv på Instagram. ☺ godistjejen heter jag där för er som inte vet..  

Igår testade jag på ett nytt gym som jag inte varit på förut. Dom hade öppet hus så jag passade på. 

Just nu kämpar jag med kosten kan jag säga. Träningen har jag verkligen hittat. Tycker det är jättekul men maten alltså..😥 det är så svårt. Jag vet att jag tänker fel. Man ska tänka att man ska må bra och det gör jag ju. Men ändå duger det inte för jag vill se att siffrorna på vågen minskar. Jag ser också att cm försvinner på mig men jag vill fortfarande gå ner 15 kg till. Aahh jäkla hjärnspöken alltså😆 ni ska veta att jag inte har som mål att väga 60 kg. Så fixerad är jag inte. jag vill bara slippa va överviktig nån gång i livet typ 😅 

I skogen får man tillbaka mental energi. Mamma pratar jämt om skogens energi. Att den ger en så mycket. Tycker jag stämmer väldigt bra. 

Träning däremot det är verkligen min grej. Jag älskar att träna. Tycker det är så kul och det ger så mycket. Den biten är lättare för mig men jag vet att vissa kämpar både med kosten och träningen. Motivation är inte lätt att hitta men när den väl är där så är det så lätt att glömma att den kommer försvinna. Då gäller det att disciplinen är där istället. 

Man ser oftast bara bra saker på sociala medier. Man skriver att man går och tränar, äter nyttigt och gör personbästa. Man skriver inte lika ofta om dom dagarna som man åt en hel kakburk eller när man legat deppig i soffan 5 dar i sträck.

1 ägg

1 äggvita 

1 banan 

1tsk bakpulver

1 dl proteinpulver 

Man kan välja olika smak på proteinpulver såklart. Idag tog jag kanelbulle 😊 

Det blev 2 våfflor som tillsammans innehåller ca 35 gram protein. Hur bra är inte det? 😁 

Efter gymmet käkade jag en proteinpannkaka med banan på. Skitenkelt att gö. Byt ut lite av mjölet mot proteinpulver. Jag tog typ 2 dl proteinpulver och 1 dl mjöl. 2 ägg. 2 dl mjölk typ. Å lite smör 👍  man kan gö den ännu nyttigare om man vill bara fantasin sätter gränser 😜 

Det är ju sån fin utsikt där uppe alltså.. 

Längtar till helg nu. Bara en dag kvar sen så☺

Drog till gymmet och gjorde ett ryggpass. Försöker dela upp mina styrkepass i ben-armar/axlar -rygg/mage nu för tiden ☺ så jag får nån slags struktur på det hela. Efter det åt jag lunch med mammsen. 

Nu håller jag på att tvätta. Igår hade vi elavbrott ändå till nio på kvällen. Skulle egentligen tvätta då😆 Inte så kul på en fredag kväll att inte kunna se på tv eller nånting 😐 hehe. Nu ska jag se vad jag ska hitta på för middag 😄 

 

 

Jag skulle nog kunna göra ett inlägg om dagen här annars. Får se om jag hittar tillbaka till att skriva mer här. 🙂 Om jag vill vara så personlig. Många tror dom vet allt bara för man skriver det. Oftast är det inte ens halva historien..  

Har tränat på gymmet i måndags. sprang 4.5 km i tisdags och igår blev det en timmes promenad. idag får vi se vad jag hinner med. en prommis hinner man väl alltid 😉

Vägde mig imorse. har redan tappat 1 kg bara genom att skärpa till mig ett snäpp till :) jag kommer fylla i lifesum på fredagar precis som jag gjorde förut ☺ 

Nu räknar jag alltså kalorier. Jag tycker faktiskt det är krångligare än viktväktarna men det är ju gratis 😜 

Nu ska vi avsluta med middag på stan tillsammans innan året är slut. Sen kanske vi börjar om igen 😄 

Det är riktigt blåsväder ute så kan va därför man blir sjuk å. Ingen mössa eller riktiga kläder har man ju på sig.. det knakar i hela huset här alltså..

Nu ska jag se om jag får nått gjort här hemma och imorgon ska jag fasiken träna! Biffa upp lårmusklerna litte mera 😁😆 

Jag har inte sovit så bra i veckan & helgen. Vet inte om det är för ljust eller att det bara är nytt med ett sovrum 😅 köpte mörkläggningsgardiner igår. Får se om det blir bättre 👍längtar bara till sängen kommer! på lördan va svärmor med familj å hälsade på. Dom tyckte det va ljust å fint och fin utsikt. Vi har jättefin utsikt över nya sundsballsbron. Ska ta en bild på det. 

Jag å ludde va på bio på kvällen. Vi såg mile22. Och vi promenerade dit. Känns kul att man kan göra det. Ca 2 km till stan ☺ behändigt på nå vis. 

Igår blev det en sväng på Ikea, Mio, Jysk m.m för att leta ett köksbord & stolar. vi hittade ett vi gillade faktiskt får se om det blir det.. 😀👍 

Ska försöka uppdatera bättre nu när man fått lite ordning. Ska försöka skriva mer om kosten & träningen också och hur det går med det.👍🙄 nu börjar en ny period i livet helt enkelt. Ett nytt kapitel i boken.