RSS - xml

Kontrollerades senast: 2019-02-11 12:47:39

Watermarilyn

vikt

2011-12-16 09:26

Morgonvikt: 50,9 kg

BMI: 17,9

wohaaa!


Får se hur detta håller i sig, det är ju jul snart ha ha!

Bars

2011-12-15 13:09

Jag har helt snöat in på såna här bars, typ Allevo, Nutrilette och allt vad dom heter. Käkade just en till lunch. Dom är riktigt goda, och man blir jättemätt i flera timmar!

Dessutom innehåller de bara 200-220 kcal per par, så ersätter man tex middagen eller lunchen med en sån blir det ganska bra faktiskt. Tror dom sväller i magen, så det är bra att dricka mycket vatten till. Jag brukar kombinera med en stor kopp te, då får man nåt varmt också!


Är helt död i kroppen efter träningen igår, men det blir ingen rast och ingen vila! Ska plugga hela eftermiddagen, och sen blir den spinning 70min och lite gym, får se om jag springer också, jag känner att jag vill, men det känns å andra sidan dumt att riskera något med foten och så. Det som lockar är väl att avklara 3 mil på 3 dagar (är ju uppe i 1,5 tisdag +1,3 onsdag =2,8mil) och för att fixa det krävs bara 2 km till.. det är ju ingenting, men vill jag ha 3,5 mil så blir det 7 km idag, + spinningen då. Får se om jag hinner, ska nämligen ut en sväng ikväll, hehe!


 

träning!

2011-12-14 21:23

Dagens träning:

Bodybalance 1h

Löpning 1,3 mil

Rodd 5000 meter


Känns bra! Blir shake och ägg till middag.

Tentaperiod!

2011-12-09 15:55

Har tentaperiod för tillfället! Har dessutom börjat träffa en person lite smått... mysigt, han beundrar min starka, smala kropp. Jag har ingen aptit, gått ner 2 kg, fått snygg mage... springer ute i snön, vilket sagolandskap! Tränar på gym varje dag. Livet är stressigt men härligt! Ibland är det upp, ibland är det ner... nu vill jag bara klara mina tentor (+ alla andra 1000 projekt jag har på gång) Och sen få lite juuuul! Inte för att jag får nåt lov, men jag får komma hem och sova iallafall!

sjuk fan också

2011-11-24 16:22

Har ju ont i halsen nu... förbannat också! Var ute och sprang idag endå, 7 km blev det, + magövningar & armhävningar. Man får inte slappa till sig bara för att man har ont i halsen. Och nu hoppas jag såklart inte att jag komemr vara dundersjuk imorgon... jag tog en risk med att springa.... hoppas det inte straffar sig.


Idag har det blivit lite kesella, 1 ägg, några deciliter sparrissoppa och 2 clementiner... vet inte riktigt om jag ska avrunda dagen med en shake... eller faktikst laga nåt? hmmmm återstå att se. Jag har en vegetarisk "middagskorv" som jag är lite nyfiken på.. men jag vet inte, har hela frysen full med fisk också, torsk och hokifilé måste ju vara något av det bästa i matväg (och räkor då). Proppat med protein, och typ inget fett och lite kolhydrater... Mycket smartmat.


Slängde i en toning i håret också... kanske ska jag passa på att bleka tänderna ikväll också... fyfan vad vain man är egentligen... borde plugga istället...


Ska kanske dricka lite sprit också... det är väl bra mot förkylning har jag hört? fast inte för mycket... måste ju infinna mig kl. 8 i skolan imorgon hahahahaha...



Tycker tjejen på den här bilden är så himla snygg... håret, kroppen.. ALLT!


 

sovmorgon

2011-11-23 11:44

Fick sovmorgon till 11 idag... typ min första sovmorgon på flera veckor... vilket jag verkigen behövde, för jag har ont i halsen och håller på att bli sjuk!!! fan också, jag som har planerat veckan så BRA, jag har inte tid att vara sjuk, det funkar inte!!! satan satan satan. Har ätit mängder med clementiner för C-vitaminen, tagit mängder med vitaminer och hoppas på att det får gå över till imorgon.


Tänkte fota min frukost också... men jag glömde bort det ch åt upp den istället... jaja, en annan dag kanske!


Vikten är stabil på ca 53, och jag tror verkligen att det är muskler jag har fått extra, för i spegeln blir "magrutorna" tydligare och tydligare, och det fett som täcker dem är typ bara någon halv centimeter nu. Bröst har jag inga, rumpan och benen är stenhårda, så jag vet inte vad det fettet skulle satt sig? Det måste vara muskler??? Men jag känner mig inte lika fixerad av vad som står på vågen. Jag har fortfarande samma "metoder" som förut, men jag måste nog dra ner på träningen om jag ska gå ner mer, och då förlorar jag ju mina snygga, starka muskler jag byggt upp.. svårt det här.. Verkar inte finnas någon rätt väg att gå.


Snyggt snyggt snyggt snyggt


 

Ordentligt

2011-11-21 22:18

Idag har jag kommit igång ordentligt med maten igen:

Frukost: 1dl fil + 2 msk müsli

Lunch: 4 dl spenatsoppa (gjort själv, på vatten, lättmjölk och färsk spenat... extremt kalorisnålt)

Mellis: 2 morötter, 2 dl osötat nyponsoppa

Middag: 1 shake, 1 knäckebröd + 1 ägg


Träning har idag blivit 55 minuter spinning och magövningar. Passade på att sola också...


Måndagen till ära bestämde jag mig för att VAXA (typ allt, inte för att jag har så mkt hår... men jag har i princip alltid helvaxat "brazilian") nu på kvällen.... ahhhh fyfan vad ont det gör!!! Satte på svinhög, peppande musik, (mina grannar måste undrat) och bara körde igång. Dock är det ju måndag idag, och jag kunde inte ta till min vanliga taktik, att göra på fredagseftermiddag och dricka vin samtidigt (dövar ju smärtan finfint)



 

kaos

2011-11-19 22:46

Det är kaos just nu... äter och äter och äter.. vågar inte väga mig. Är inne i en jobbig period. Sprang dock en mil idag... men det var tugnt... På måndag ska jag hitta tillbaka till motivationen igen... seriously...!


Galet snygg:



 

Länge sen sist

2011-11-17 00:10

Har sedan sist hunnit köpa nya löparkläder för 1500kr, varit ute och jagat i skogen, tränat, varit sjuk, ätit godis, festat, sett film, tagit cellprov (sköterskan frågade om jag hade ätstörningar eftersom jag inte haft mens sen nyår, jag svarade nej, och hon kollade på mig konstigt... stämningen blev mycket awkward, och hon tyckte jag skulle söka hjälp...?)


Jag har hunnit med en helt del alltså... En bild från tidigare idag innan 1 mils löpning:



Har ingen aning om vad jag väger här. Känns inte som att det spelar så stor roll egentligen. Har kanske börjat inse att det inte sitter i vikten hur kroppen ser ut!? För jag har mer muskler än någonsin förut, och känner mig fit. Jag vill ha "magrutor"  till jul helst... men absolut innan sommaren! Fast jag vet att jag väger mer än förut... men kan ha samma jeans och kläderna sitter okej... så jag vet inte riktigt vad dom där extrakilon satt sig.... muskler? anyone?

men kanoooon!

2011-11-10 22:47

Ja men hej och hå. Så blev det en megahets här under kvällen då. Lunchen gick bra, soppa 210kcal, men sen, sjuk och uttråkad och fett hungrig. Har lyckats trycka i mig x antal mackor, fil, flingor, lasange, godis, frukt, kommer inte ens ihåg allt... men aja... imorrn är det nya tag antar jag... inbillar mig att jag blir frisk snabbare om jag äter, känns redan som att mycket av värken jag haft under dagen har släppt... har kännt mig som om jag var 80 år... sjukt jobbigt!



 

Jomen visst är det där jag!


Snurrig

2011-11-10 06:59

Vaknade imorse och allt snurrade. Inte fort utan långsamt vågigt på nåt sätt. Tänker att det kanske beror på att jag har en infektion i kroppen, ena lymfkörteln på halsen är nämligen stor som en golfboll, vågade därför inte träna igår. Dagen gick endå bra matmässigt: 1 halv smörgås och 1 shake. (ca. 450 kcal)


Idag har jag ätit en ordentlig frukost, 1 kopp te, 1 skiva Längtan med bregott, 1 äpple, 2dl lättfil och 0,5dl müsli. (ca. 250-300kcal) Kände att jag behövde kolhydrater till hjärnan efter 3 dagar med rätt lågt kolhydratintag. Har ont i huvudet och vill bara sova mer. Ska nog gå hem och sova efter skolan idag. Blir ingen träning, jag kommer typ dö då.


Åh jag känner hur hela kroppen värker på det här "infektion-iga" sättet... bläää






Tänk vad najs det vore att bo i ett varmt land och ha en sån här fin fransk balkong... drömmar, drömmar. Ska förverkliga dem så fort jag är klar med skolan...!  

dödstrött

2011-11-08 21:37

Sprang 5 km idag (11km/h)

55 min spinning

30 armhävningar

(Förbrukat 785 kcal)

Fast träningsvärken från igår dödade mig.

Ätit: 2 äpplen, 1 dl lättyogurt, 1 shake, 1 dl ris 200g torsk. (710 kcal)

Så här ska det se ut. Fler såna här dagar tack! (fick till det igår också)


Har börjat med shakes som middag, funkar än så länge. Men får se hur det resulterar sig sen.


Igår blev jag konfronterad av en vän. Det var jobbigt. Även familjen har börjat ställa jobbiga frågor. Och jag som väger mer än på länge och bara ser en tjockis i spegeln... jag fattar inte!


Nu går ögonen i kors... dag att sova!



 

halloween

2011-11-07 23:02


  


Här är jag på halloween då. Bilden är lite konstig, men vill undvika att bli igenkänd såklart. Här har jag högsta vikt på rätt länge... 53kg väger jag nu... USH! måste nedåt, bort bort bort med allt äckligt fett.


Har idag ätit en macka (fick i skolan) 1 shake (180kcal) och sprungit 1 mil + varit på 1,5 timmes fysträning... Nu jävlar.

Snygg inspiration

2011-11-06 19:49

Jahapp, då är det söndag igen. Sov bort hela dagen såklart. Men jag kör på en fasta idag. Har ätit så mycket de senaste dagarna att det är mer än motiverat. Har städat lägenheten också, sjukt skönt att få det gjort, har varit som en satans svinstia härhemma i över en vecka. Men igårkväll fick jag mental damp på mig själv och tänkte att jag måste ta tag i mig själv och mitt liv. Att städa rummet och fasta är första steget.


Min nya inspiration är iallafall Cynthia Rhodes. Det är hon i rosa klänning och blondast hår. Hon är med i balnd annat Flashdance och Dirty Dancing. Hennes kropp är så galet snygg!!




     

förebild

2011-11-06 03:08

Har nu hittat en ny förebild, som jag ska kämpa allt i världen för att efterlikna. Det har blivit dåligt med uppdateringar.. mest för att allt gått åt helvete. Men nu måste jag ta tag i mig själv igen... det här går inte.

Ska visa film och bilder på henne imorrn... bara sova lite först.. är dödstrött!


Bra dag

2011-11-03 19:32

Idag har varit den första bra dagen på länge känns det som.

Frukost: 1 ägg, 1 äpple, 1 dl lättfil, 1 wasaknäcke.

Lunch: Ruccola, 1 ägg, champinioner, körsbärstomater, 60 g tonfisk

Mellan: 1 banan

Middag: Ruccola, 1 ägg, champinioner, körsbärstomater, 60 g tonfisk, 1 wasaknäcke


Träning:

Spinning (tuff, intervaller) 70min

200 situps

10 min powerwalk på bandet

30 armhävningar


Nu blir det duscha och sova...!


 

äntligen

2011-10-31 21:12

Sprang idag min första mil sen jag skadade foten.. det var ju bra. Men sen vet jag inte hur jag tänkte. Jag planerade att stanna i skolan till typ kl. 19 imorrn och plugga, och sen gå till gymmet. För att orka med då tänkte jag att jag gör en macka som jag kan äta vid 5-tiden. Köpte alltså ett paket bröd. Hur dum får man bli? Trodde att jag kunde hålla det safe... icke sa nicke. Ligger nu och spänner i magen tillsammans med en halv liter te. Detta ska bli spännande att spy upp... tjenixen!




 

i want summer

2011-10-30 21:17






Sitter och bleker tänderna och kollar på youtube-klipp... Jag vill åka på festival, jag vill ha sommar och åka iväg till nåt schysst ställe och dansa i vattnet till bra musik hela nätterna... I somras var jag på 3 festivaler. Fråga om ni vill veta vilka :)