RSS - xml

Kontrollerades senast: 2019-04-15 16:25:38

sofiasresa

Ny vecka

2013-09-08 21:08

Hej alla....

Har inte skrivit på ett tag men det beror på att jag har haft fullt upp med träning, motorcykelkörning, vänner. Men nu är det söndag och man tar det lugnt innan en ny helt fantastisk vecka med nya utmaningar.Har åkt runt under helgen och tittat på ett hus en vän ska hyra. Dessutom åkte vi till gamla butiker och tittade lite :) för hon vill ha den  gamla stilen men vi kom underfund med att det är dyrt att handla i antikbutiker. Det är bättre att åka till varuförmedlingar och köpa möbler som man kan göra om själv :). Nu så blir det litet tilltugg och raklång i sängen för imorgon är det uppgång klockan 6 för träning det blir spinning. Sedan är det arbeta en lång dag med alla goa barn som livar upp tillvaron.


Ha en underbar vecka och njut !

Entreprenöriellt lärande

2013-09-05 20:52

Idag så var det utbildning hela dagen som handlade om Entreprenöriellt lärande, hur vi får in det i förskolan. Nu ska småttingarna bli entreprenörer :) 

 Universitetet i Helsingborg


Sedan fick man gå vidare till arbetsplatsen där vi gjorde iordning power point för att redovisa hur vi arbetar med äventyrspedagogik på vår avdelning för pedagogerna:) som vi ska visa imorgon på kompetensutvecklingsdagen.Sen blev det faktiskt hem o vila. Det blev ingen träning idag kroppen och knoppen behövde den vilan.Men jag hade önskat att jag kunde köra motorcykel i detta underbara väder tyvärr blev klockan så mycket när man var hemma.......Så snart ska man lägga sig för imorgon väntar ytterligare en låååång dag.... träning, kompetensutvecklingsdag och utgång  :)


Ha en underbar kväll och sov sött alla vänner/bloggläsare     !


MC körning

2013-09-04 20:46

Hej alla goa bloggläsare därute !


Idag fick man gå upp klockan 05.00 för att köra MC klockan 06.00 det vr riktigt skönt ute 15 + så tidigt på morgonen. Körningen gick riktigt bra körde även krypkörning, vändningar och inbromsning. Sedan var det ilfart till jobbet dusch och träffa alla goa barn och kollegor :)


Vi gick vidare till Fredriksdal med barnen och tittade på korna, hästarna, tupparna, grisarna och fåren.

Idag har det varit en fantastiskt upplyftande dag , jag har känt lyckorus inombords och glädjen spred sig ;).


Dagen på arbetet började närma sig sitt slut ..... då var det dax att gå vidare till gymet och där träna CXWORX och Indoor walking. Kom hem för en stund sedan och nu är kycklingen i ugnen även grillat squash som ska intas nu.....   .


Har pratat med den ansvarige för cyklingen till Paris för barncancerfonden och fått information om allt, ett mycket bra och informationsrikt samtal nu får man bara hålla tummarna att man kommer med, då blir det hårt arbete framåt   och spännande utmaning.



Ha en underbar fortsatt kväll !!


Ett litet citat:  


" Att våga är att bara mista marken för en stund, men att inte våga något fast man vill är att förlora sig själv och mer därtill. "

Vilken dag

2013-09-03 20:44

Hej

Idag har det varit en hektisk dag, jag har varit ute och gått powerwalk på morgonen blev ingen träning på gymet hann inte :( men det gjorde inget för jag har ju tränat varje dag nu :). Sedan blev det rätt mycket på jobbet stressigt med allt som ska klaffa när personalen är sjuk. Men en sak är ju klar allt löser sig till slut sedan när man jobbat färdigt dax för personalmöte som var väldigt viktigt och nyttigt behövdes verkligen så därför hann jag inte till informationsmötet angående cyklingen till paris för barncancerfonden som jag anmält mig till men jag hoppas jag blir antagen för jag vill verkligen detta. Men jag har skickat in pappret som gruppen ville ha. gå in på http://www.rynkeby.se/ för att läsa mer.


Kom hem sent så snart blir det läggdax för imorgon går jag upp 05.30 för att köra MC på bana. :)


Idag kom ett annat uttryck från ett barn . - Fröken jag tappade mitt ben, Titta ! :) (menade att han satt på stolen och benet började röra sig fritt ) hahaha


Gonatt alla goa läsare !


Spinning

2013-09-02 21:28

Hej alla bloggläsare !

Min dag började klockan 06.00 med ett pass spinning 60 min det är ju underbart att starta dagen med träning, men tyvärr finns det inte morgonpass varje dag på gymet. Sedan blev det stress till arbetet fick samtal att kollega är sjuk tyvärr. På arbetet idag blev mest at göra iordning avdelningen handla på Ikea sådant som vi behöver till förskolan Vi ska göra språk/sago påsar som vi ska ha i en pall. Sedan köpte vi ramar till språkbilder :)

    

Så imorgon blir det att packa upp allt och ställa iordning. Ska bli riktigt roligt vi ska göra det tillsammans med barnen.

Igår kom ett barn och sa till mig :  

Barn :fröken vet du jag var uppe igår natt ?

pedagog: jasså varför då ?

Barn: jag var hungrig, men när jag kom till köket fanns det ingen mat

pedagog: vad gjorde du då

barn: då blev jag törstig, och när jag gick till kranen så nådde jag inte glasen :(

pedagog: men vad hände då ?

Barn: Då gick jag till Tv:n men den var slut

Pedagog: Usch då det var ju tråkigt  :(

Barn: fröken vet du vad jag gjorde då ?

Pedagog: Nä

Barn: Då gick jag och la mig hungrig och törstig i min säng och sov :)

Stackars barn vi berättade det för föräldrarna och bad dem göra en smörgås med ett glas mjölk tillgängligt till barnet ha ha de bara skrattade.... Jag har världens bästa yrke, barn har mycket att säga om man ger dem tid att prata.


Nu väntar en spännande dag imorgon med underbar träning och härliga små barn ! // Ha en underbar natt och sov sött!

// Sofia



Nu är hösten här :(

2013-09-01 18:45

Usch vilket tråkigt väder att vakna till det blåste så mycket inatt och på dan idag och bara gråmulet, Nu tror jag hösten är här... men jag var uppe tidigt iallafall och ner till gymet i snabb takt hörlurarna i öronen med träningsmusik.  

I dag blev det indoor walking i 60 min tufft var det men skönt i samma ögonblick man känner att kroppen är vid liv.

Efter det passet 10 min vila för att njuta av body balance som många tror att man inte svettas men det gör man verkligen fokus på muskulaturen i lugn och harmonisk takt.   . Jag blev som en ny människa var riktigt skönt.

Sedan hem och äta jobba lite sedan iväg till vänner för att avnjuta en kopp kaffe.

Detta känns så bra för tillfället... ser var resan hamnar någonstans spännande ska det bli... mina mål är att få tillbaka min kropp som jag hade för 3 år sedan och det ska jag lyckas med har jag bestämt.   


Ha en underbar fortsatt kväll :)


Morgonträning

2013-08-31 21:40

Oj oj vilken adrenalin kick man fick idag när jag körde 60 min spinning, 30 min [email protected] och sedan 12 km Power walk tidigt på morgonen .......När jag sedan var på väg hem så var nagelteknologen där helt plötsligt hade man även fina naglar när man kom hem hahaha   ..

Nu så var jag riktigt hungrig det blev Lax med grönsaker och lite keso .....


Tog det lugnt efter maten med lite avslappnande musik

när jag kopplat av ett tag så var det dax att göra något   

Blev Mc körning :) kom hem 21.30 Nu äta lite och bara vara ...... imorgon träning tidigt. // Sov sött alla bloggläsare   .

Nu kom helgen igen !

2013-08-30 23:06

  Idag startar dagen med en power walk på 1 timme. Sedan var det dax att snabba sig till jobbet, kollegan blev sjuk men det ordnade sig. Planering stod på schemat så det gick ju bra vi hann med en hel del.


När jag kom hem var det ett stort kuvert som låg på golvet det jag väntat på från Luleå Universitet då har man fått kursbevis och blev så    


sedan ut och handla, tvätta, städa, laga mat.................  Jag gjorde lax i spenatbädd mycket gott.


Recept: Häll lite olivolja i kastrullen lägg i en hackad gul lök och fräs till den blir mjuk, lägg i en klyfta vitlök,lägg i en påse fryst bladspenat låt det puttra svag värme till spenaten är mjuk. lite salt, peppar, och chiliflarn. Häll i en halv burk creme fraiche och blanda lägg i resten av creme frachen. Häll upp blandningen på en ugnfast form lägg på laxfilén salta lite på filén... lägg på skivade tomater, purjolök och dill. Serveras med ris el bara sallad.


Lägg in det i mitten av ugnen på 175 grader låt den vara i ugnen ca 20 min.

  Smaklig Måltid !

Nu är det läggdax till go musik// Godnatt




Kväll med vänner

2013-08-29 19:30

Hej !

Idag har jag  gjort play doh deg till barnen på jobbet som är kornblå.... dom blev glada och gjorde bullar. Det bakades för fullt.... :) De var med och hjälpte till med deciliter måttet....   . Tiden gick lika fort idag som igår....

Blev en rejäl intervall träning idag..... men nu träffa vänner i den fina staden :) Ska bli så mysigt det var längesen.


Ha en underbar kväll för det ska jag ha !


  // Sofia

Träning

2013-08-28 21:42

Hej

Idag startade jag med en power walk klockan 06.00 Sedan frukost och jobb......I dag när jag kom till jobbet möttes jag av ett barn som sa "fröken vad kul att se dig" det värmde verkligen.

Tiden går så fruktansvärt fort när man trivs med sitt arbete. Eftermiddagsträningen blev inte av idag heller tyvärr fick istället gå att handla dammsugare, vattenkokare mm man behövde hemma.

Nu på kvällen har det blivit läsning av boken " Det tidiga språkbadet " och instuderingsuppgifter samtidigt som man satt och åt kvällsmat   

 


Nu är det snart läggdax och lyssna på relax musik. Jobbar tidigt imorgon

Imorgon ska jag träffa en vän hemma ska bli trevligt sitta och tjata lite  .

God natt alla ute på vår underbar jord   

Motorcykel körning

2013-08-27 21:12

Hej!

Vaknade pigg med lyckorus. Träningen startade på en spinningcykel klockan 06.30 Sedan kom jag hem lite go frukost med yougert som jag tillverkat själv med stora blåbär, melon och kanel var riktigt gott.

   

Sedan åkte man till arbetet, träffade alla glada barn som förgyllar ens tillvaro med sina goa kommentarer även härliga kollegor. Tiden gick oerhört fort idag, tyvärr blev det ingen eftermiddags träning men däremot en underbar tur på motorccykel i det fina vädret. Kom hem för en stund sedan kvällsmat och snart läggdax. Imorgon blir en lååååång dag..... men först morgon träning på gymet :) ser fram emot det. Ställde mig på vågen idag trots att jag inte är intresserad av den utan mäter istället men det var en positiv syn.... har faktiskt gått ner ytterligare så nu väger man 61kg från 69 kg  gott resultat på få veckor.


Godnatt önskar er en go morgondag.


" You only got three choice in life  give up, give in or give it all you got"   Tänk på det !                                         .

Underbara Måndag

2013-08-26 22:06

Idag har det verkligen varit en undebar dag med mycket värme, goa glada barn och kollegor på arbetet.http://youtu.be/lmISSwVqfOw

Sen vidare till en föreläsning som gav en del. :) Kommer hem lika glad så mungiporna har varit uppe vid öronen hela dagen. Nu får man snart gå och lägga sig och vakna till ännu en go dag i morgon med MC körning. :)

Ha en underbar dag :)