Omotiverad

Har ni testat zumba något innan? Om inte så rekommenderar jag er att göra det. Det är en mycket trevlig träningsform, som inte ens känns som träning. Det blir en form av dans, till latinomusik och man har även med just såna rörelser från olika latinska danser. Finns massor av ställen som erbjuder kurser i [...]

Pizza, det är ju så gott, men det är även såååå mycket kalorier i det. Självklart kan man unna det sig, ibland, någon gång. Men ska man kämpa med vikten så bör det inte bli för ofta. Det man kan göra är att göra en egen variant med få kalorier. Som denna: 305 kalorier per [...]

Motivation, det är något man måste ha, för att hålla igång sin träning. Den kan komma och gå och nu när det börjar bli höst så kanske det är så att den dippar något, då det börjar bli mörkare och kallare, eller är du den som istället är motiverad nu, efter en sommar då du [...]

Det är inte alltid helt lätt att vara motiverad när det kommer till matlagningen. Ofta blir det samma recept som man använder om och om igen. Efter några år börjar det till och med bli tråkigt att laga maten, och att komma på något nytt att laga till fredagsmyset eller till matlådan är svårt. Själv [...]

Ibland är det svårt att hitta den där motivationen som krävs för att träna och för att hitta den, så krävs det ibland att man gräver djupt i sig själv eller gör något åt det så att säga. En bra sak är att sätta upp små delmål och klara av, så att man känner sig [...]

Jag gillar att träna, men det betyder absolut inte att jag är en fanatiker. Tvärtom tycker jag. När jag åker på semester till exempel, då är det inte fokus på träningen direkt. Jag brukar väl ta en löprunda på morgonen bara för att komma igång lite men sen blir det definitivt strandhäng. Ligga under ett [...]

Något många skyller på, när det gäller att träna hemma är att de inte har rätt redskap. Men vet ni vad? Det går att använda sin egen kropp som redskap. Sedan så finns det en massa saker att göra som inte kräver redskap alls. Så sätt lite fart och börja träna, sommaren är ju snart [...]