RSS - xml

Kontrollerades senast: 2019-08-14 01:04:21

Daniella Drab

daniellad blogg på Nouw

La Perla

2018-08-10 21:30
Från daniellad

Vår tredje dag i Palma började jag återigen med en springtur på morgonen, så himla skönt att starta dagen med att träna tycker jag!

Under dagen hängde vi vid hotellets pool hela dagen och till lunch åt vi mackor på en restaurang nedanför hotellet.

Påväg till Palma på kvällen!

Min älskling

Innan vi åt middag så gick vi till Cuba Bar för en drink, det är en takterass med fantastisk utsikt över Palma. Som tur var fick vi ett bord men vill man ha ett bort längs kanten med riktigt bra utsikt så kan man boka ett.

Till middag hade vi bokat bord på Emilio Ingrossos restaurang La Perla. Vi delade på en förrätt och två huvudrätter, tyvärr var det verkligen ingenting speciellt, risotton var inte alls god hehe och vi båda tyckte att det inte var värt vad vi betalade vilket alltid är tråkigt. Men kul att gå dit i alla fall då man har läst och hört mycket om restaurangen!

Cala Mayor

2018-08-10 15:02
Från daniellad

Jag skrev ju ett väldigt fint inlägg om vår första dag i Palma sen tog det liksom stopp.... men tänkte försöka uppdatera om resterande dagar nu!

Dag två i Palma startade jag med en joggingtur på ca tre kilometer, vi bodde precis vid en strandpromenad vid hamnen där det var perfekt att springa.

På den andra bilden är det utsikten från vårt hotellrum.

Efter att vi ätit frukost och fixat oss så tog vi bussen till Cala Mayor och stranden där, otroligt smidigt i Palma med bussar som man kan ta nästan överallt! Stranden i sig var nog ingenting jag besöker igen - det var mest en vanlig strand med vääääldigt mycket folk.

När vi satt på bussen påväg till stranden så åkte vi förbi en restaurang som hette Avocado där vi (jag :P) var tvungen att äta lunch på, jag tog en sallad och Andreas en slags pasta pesto som båda var väldigt goda!

På kvällen gick vi in till Palma för att äta middag, vi hamnade på en restaurang där vi båda tog paella som är en självklarhet för oss i Spanien. Tyvärr så var den inte alls bra, jag fick till och med skicka tillbaka min (den kom i två tallrikar inte en stor som vi är vana med) och vi fick dela på Andreas istället. Tog inte ens en bild haha för den såg så äcklig ut...

Efter middagen gick vi förbi glass-baren utanför vårt hotell (ni ser den på bilden från vår balkong till höger) och tog varsin glass så det räddade ju kvällen lite i alla fall muuuums.

Palma

2018-07-17 13:42
Från daniellad

I söndags efter jobbet åkte jag ut till Arlanda för att flyga till Palma och träffa Andreas, vi hade inte setts på en vecka så var helt pirrig av att träffa honom igen.

När vi kom fram till vårt hotell i Palma så hade jag beställt blommor och cava till rummet för att fira vår tre-års (!!!!!!) dag, så länge, min älskling.

På måndagens morgon tog vi sovmorgon, vi hade kommit fram till hotellet vid hal två på natten så båda var lite trötta. Efter att vi hade ätit frukost gick vi till hotellets pool där vi hängde hela dagen med ett undantag till lunchen.

När vi hade fixat oss till kvällen gick vi in till stan (typ 15min gång från hotellet) och åt på ett ställe som heter Naan där vi beställde in lite olika smårätter att dela på. Bland annat små nan-bröd, kycklingspett och fish taco, maten var supergod men om jag går dit igen så kommer jag inte välja fishtacon - den var lite för såsig för min smak. Resten däremot!! Mums.

På väg tillbaka till hotellet framför en kyrka.

Midsommarhelgen

2018-06-25 16:02
Från daniellad

Under midsommarhelgen var jag på Andreas landställe tillsammans med hans släkt.
Vi åt en obligatorisk sill-lunch på midsommarafton, hade femkamp (mitt lag kom sist) och på kvällen grillade vi och kollade på solnedgången som visade sig efter en dag med regn.
På midsommardagen gick jag på en timmes lång promenad tillsammans med Andreas storasyster och hennes kille innan vi åt sill-lunch nummer två tillsammans med resten av gänget. För två år sedan smakade jag knappt på sillen men nu tycker jag faktiskt att det är gott, det är bara nubben jag inte riktigt klarar haha... På kvällen kollade vi på Sverige-Tyskland (hur sur förlust????) och sen grillade vi korv och hade musikquiz.
Jag var tyvärr tvungen att åka hem tidigt på söndagen eftersom jag jobbade men hade en jättemysig midsommarhelg <3

Helgen som var

2018-06-18 20:37
Från daniellad

Mina planer i fredags vart ändrade flera gånger och det slutade med att jag var hemma, tog det lugnt och fixade runt lite hela dagen. Jag tog mig även ut på en timmes lång promenad och avslutade med några magövningar hemma på altanen.
På kvällen var jag bara hemma, åt middag framför Spanien-Portugal och sedan kollade jag på Sex and the city tills jag somnade.

På lördagen hade jag desto mer planerat! Vid tolv åkte jag hem till Emma för att fira henne i förskott, det grillades hamburgare och dracks öl. Hon hade fixat det sååå himla fint och jag tog inte en enda bild (!!!) dåligt av mig.
Efter jag hade vart hos Emma åkte jag raka vägen till Sofia som firade sin födelsedag i efterskott. Även där var jag dålig på att fotografera men tog en bild på min finaste Paniz. Sofia hade också fixat det jättefint som vanligt, det var lekar och fiskdamm uppstyrda och även här grillades det hamburgare till mat. Så himla trevligt!

Vid sju ungefär åkte jag och Madde in till Summerburst där vi spenderade resten av kvällen. Vi drack cider, dansade och hängde med våra vänner.

Och på söndagen var det dags för mig att åka ut till landet, en familjevän har tagit studenten så det firades. Var så kul att träffa alla mina vänner på landet, speciellt eftersom jag inte kommer vara där på midsommar.
Kvällen avslutade jag senare med fotbolls vm och mys med Andreas.

En tisdag och onsdag i juni

2018-06-15 00:04
Från daniellad

I tisdags till lunch gjorde jag en couscoussallad med lite blandade grönsaker och så hade jag på jordgubbar, getost och rostade kikärtor, vart så somrigt och gott! Till det hade jag sjääälvklart massor av chilimayo<3 Nu har jag ätit samma mat i tre dagar så måste komma på något nytt att göra med min couscous-sallad imorgon haha....

Mina rostade kikärtor gjorde jag bara i ugnen med olivolja och vitlök, på 225 grader i cirka 20-30min (tog ingen tid utan kollade bara när de såg färdiga ut). Efter de vart i ugnen så la jag på lite paprikapulver och salt sen var de färdiga. Har bara ätit rostade kikärtor på restaurang tidigare men dessa vart verkligen sååå goda - till och med min pappa ville att jag skulle göra några som han kunde ha till midsommar! Ett perfekt drinktilltug! Mmm

I tisdags gick jag och mamma ut på en promenad längs vattnet och sedan upp över ängarna och tillbaka längs vattnet igen. Min plan var att promenera både i onsdags och idag men det har inte blivit av men imorgon så måste jag!! Känner mig inte helt hundra så vill inte träna men måste ta mig tiden till en promenad, vet ju själv att jag mår mycket bättre av att röra på mig varje dag istället för att ligga i soffan och såsa.

En solnedgång påväg hem i tisdags kväll.

En spegelselfie innan jag åkte till stan i onsdags för att möta upp Bell och Julia.

Vi gick runt i stan, handlade lite presenter till helgen och tog en glass på Eatly. Jag och Bell har ju slagit vad sedan början på maj om att inte äta sötsaker till midsommar och jag har faktiskt klarat nästan varje dag! Det är så bra när vi är med varandra för då kan vi ju fuska tillsammans ;)

Min 22 års fest!

2018-06-11 10:57
Från daniellad

När jag fyllde år i april så valde jag att skjuta upp mitt firande till början av sommaren - för vad passar bättre än en sommar-födelsedagsfest?
Så förra lördagen hade jag bjudit hem mina fina vänner för en trevlig kväll tillsammans!

Redan på fredagen kom denna tjej till mig - världens bästa Isabelle! Hon hjälpte mig att fixa hela fredagen och hela lördagen innan alla kom. Guld värt. Är tacksam över att jag har så fina vänner som henne.

När resten av gästerna kom på lördagen så bjöd jag på lite mat, öl och Prosecco.

Under kvällen hade jag på mig en klänning från Zara som jag fick i 18års (!) present av några vänner om jag inte minns helt fel. Till början av kvällen hade jag även klackskor men bytte efter ett tag om till flipflops. Jag hade som tur var prickat in en jättefin och varm dag så behövde inte sätta på mig en jacka förrän sent på kvällen (natten).

På kvällen så hängde vi mest i partytältet där vi dansade och hade roligt. Det såg så fint ut när man stod uppe på terassen med alla i tältet, mina vänner är de bästa på jorden och är sååååå himla glad över att ha dem i mitt liv.
Jag hade den bästa kvällen och kommer leva på den länge till! Kram

Sista dagen

2018-02-12 08:00
Från daniellad

Heej! Har gått ett tag sedan jag skrev här men kom på att jag inte skrivit om sista dagen i Thailand än!

På dagen hängde vi bara vid poolen, jag började bli sjuk så låg i skuggan hela dagen och tyckte synd om mig själv haha.. Till lunch åt vi nudlar från det lilla uthuset som låg på hotellet där de lagade mat framför en.

När det började bli kväll så satte vi oss vid solnedgången och drack en varsin drink och bara pratade lite. Efter vi hade druckit våra drinkar och kollat på en eldshow på hotellet så tog vi en taxi in till Patong där vi åt middag och handlade lite.

Vi hann sova typ två timmar innan det var dags att säga hejdå till Thailand och åka hem mot Sverige igen.

Jag hade en helt fantastisk resa, det var kul att få se Thailand och ännu bättre att få göra det tillsammans med Andreas.

Söndag 21/1

2018-01-30 14:16
Från daniellad

När vi vaknade upp sista söndagen i Thailand var vädret så tråkigt. Det var väldigt molnigt och kändes som att det hängde regn i luften. Vi passade i alla fall på att boka tid på hotellets tennisbana på förmiddagen, Andreas utklassade mig i tennis haha men det är ju så roligt att spela i vilket fall!

Under eftermiddagen vart vädret lite bättre så vi la oss vid poolen och tog det lugnt fram tills middagstid då vi gjorde oss i ordning för att dricka en fördrink i lobbyn och sedan äta grillbuffé på hotellet. Varje kväll på hotellet serverade dem bufféer med ett speciellt tema, det kunde vara allt från thaibuffé till mexikanskbuffé eller seafooodbuffé, tyvärr var ofta bufféerna väldigt dyra (typ fyra gånger så dyra som en vanlig måltid på hotellet) så vi åt aldrig från deras buffé förutom denna kväll. Precis som resten av hotellet så var även buffén jättelyxig, det fanns flertalet med köttsorter att välja mellan som dem skar upp direkt på plats och även hur mycket gratänger och såser osv man kunde välja! Väldigt värt med buffé faktiskt.

Lördag 20/1

2018-01-26 06:54
Från daniellad

En av poolerna på hotellet.

Beefsandwich till lunch

Innan middagen (kolla Andreas så brun!!)

På lördagen hängde vi även då vid hotellet på dagen, det var lite molnigt om vart annat men det är nästan bara skönt, annars blir det verkligen hur varmt som helst. Till lunch hade hotellet ställt upp grillar utomhus där man kunde köpa hamburgare, korv och beef sandwich som vi åt. Ser vääääldigt slabbigt ut men var väldigt gott!

På kvällen var vår plan att gå till restaurangen bredvid hotellet där vi hade ätit några gånger men precis när vi skulle gå dit började det ösregna så vi valde att äta på hotellet istället för att slippa gå i regnet haha.

Fredag 19/1

2018-01-26 06:43
Från daniellad

Nu har det gått ett tag sedan men ska självklart uppdatera er om dom sista dagarna i thailand!

På fredagen så lyfte vi knappt ett finger, vi låg vid hotellets strand hela dagen, åt lunch på hotellet och på eftermiddagen fortsatte vi att sola och bada.

På kvällen åkte vi till Patong för att äta middag, älskar denna stekta ris i ananas!! Med massa soja på mmm. Efter vi hade ätit middag var båda helt slut så vi tog en tuktuk tillbaka till hotellet och avslutade kvällen som vanligt med lite Lillyhammer.

PhiPhi Islands - 18/1

2018-01-21 03:53
Från daniellad

I torsdags åkte vi iväg på en utflykt med båt till några andra öar här i närheten. Vid första stoppet fick man snorkla om man ville vilket var sååååå himla häftigt! Fiskarna var typ 10cm ifrån en haha. Sedan åkte vi vidare med båten till bla Maya Bay (såååå jävla fint där trots att det var väldigt mycket folk) och Monkey Beach (ser ni aporna?? Söta) och sen avslutades trippen med ett besök på Khai Island där vi drack lite drinkar och hängde innan vi åkte tillbaka till Phuket.

Väl tillbaka på hotellet var vi så trötta så vi hängde bara på hotellrummet resten av kvällen, beställde roomservice till middag och kollade på Lillyhammer innan vi somnade.

Onsdag 17/1 - En dag på hotellet

2018-01-20 03:40
Från daniellad

I onsdags spenderade vi hela dagen på hotellet. Vi låg vid poolen, åt lunch på en av restaurangerna, drack kokosnötter och bara tog det lugnt på dagen.

Framåt eftermiddagen besökte vi gymmet och jag körde ett intervallpass på löpbandet. Körde samma pass som jag brukar göra med 10x1min intervaller och 50-20sek aktiv vila mellan intervallerna, denna gång höjde jag dock tempot med två steg mellan varje intervall (tidigare har jag bara höjt med ett steg) och oj så jobbigt det var. Jag var helt slut efter, kunde knappt gå upp för trapporna till vårt rum haha... Det känns väldigt skönt att ha tränat en del här på semestern så man ligger lite i takt när man kommer hem.

På kvällen åt vi thaimat på en av restaurangerna här och sedan kollade vi på Lillyhammer tills vi somnade.

Tisdag 16/1 - Freedom Beach

2018-01-20 03:05
Från daniellad

Freedom beach

Kebab till middag

I tisdags tog vi en båt till Freedom beach där vi låg på stranden och solade under förmiddagen innan vi åt lunch vid restaurangen där. Vid två åkte vi tillbaka till hotellet och låg ett tag vid poolen innan vi tog oss upp för att gå till gymmet. På gymmet tränade jag lite ben och avslutade med några intervaller i uppförsbacke.

Till kvällen åkte vi in till Patong, vi bokade en utflykt till torsdagen och åt kebab till middag. Tror aldrig att vi har ätit en måltid på så kort tid, efter all thaimat var det så himla gott med lite pommes och kebab.

Måndag 15/1

2018-01-19 03:54
Från daniellad

Poolhäng

Drink innan middagen, ser ni hur snygg denna kille är eller???? Lyckligt lottad är jag

Utsikt från restaurangen

Middagen

Kortspel och vin efter middagen

Hej på er! Ligger lite efter med uppdateringenen så kan det gåååå när man lever life. Tänkte i alla fall försöka skriva allt i kronologisk ordning så det blir lätt för er och läsa och även lätt för mig att se tillbaka på.

I måndags så hade jag och Andreas vår 2,5års dag vilket gjorde hela dagen lite extra rolig, inte för att vi gjorde något speciellt egentligen men bara känslan av att det är en speciell dag blir man ju alltid lite glad av. På dagen så hängde vi vid poolen, vi drack drinkar, solade och badade.

Innan vi skulle iväg för att äta middag så tog vi varsin drink i lobbyn på hotellet och när dom var klara åkte vi till restaurangen där vi skulle äta middag. Vi har åkt förbi denna restaurang varje gång vi åkt till Patong och tyckt att den såg trevlig ut men om jag ska vara ärlig så var den lite av en besvikelse. Maten var god men allt runt omkring var tyvärr lite sämre, förutom utsikten. Det är svårt att få sånt på bild men från restaurangen såg man ner över hela Patong, som under kvällstid var helt upplyst och väldigt vackert. När vi kom tillbaka till hotellet åt vi en efterrätt (vi vart inte erbjudna någon efterrätt på restaurangen utan notan kom direkt när vi hade ätit upp maten..) och sedan spelade vi kort och drack vin innan vi gick och la oss. En väldigt mysig och skön dag helt enkelt!

Freedom beach och Naka market

2018-01-15 04:58
Från daniellad

Frukooooost! Finns så mycket god frukt här mmmm... och lite kakor såklart

På båten till freedom beach

Longtail båtarna som har lagt till vid freedom beach

Stekt ris till lunch på lilla restaurangen vid stranden

Naka market på kvällen

Igår gick vi upp och i vanlig ordning åt vi frukost på hotellet, smakade på deras banankaka som verkligen var to die for, nästan tur att den inte fanns idag haha...

När vi hade ätit och fixat oss så gick vi ner till poolen/stranden och såg att det äntligen fanns en båt inne (dom kommer bara när det är högvatten och det har vart lågvatten i en vecka fram tills nu) så vi kunde åka till freedom beach. Freedom beach ligger på andra sidan en udde från vårt hotell så det är verkligen nära men man måste ta båt dit eftersom att det inte går att komma dit på något annat sätt. Stranden var otroligt fin, det var lugnt och skönt och vattnet var helt kristallklart. Jag trodde nästan inte att det fanns sånt vatten på riktigt, så fint var det. Vi hängde på freedom beach fram tills lunch, då vi åt på den enda restaurangen som låg där, innan vi åkte tillbaka till hotellet för att hänga vid poolen resten av dagen.

På kvällen lyckades jag lura med mig Andreas till Naka Market som var en gigantiskt marknad fylld med allt möjligt. Vi handlade några presenter, lite saker till oss själva och åt middag på en restaurang precis utanför marknaden. Det fanns även mängder med stånd inne på marknaden som sålde mat men det var totalt kaos där och hur varmt som helst så vi ville hellre äta på en lite lugnare restaurang precis utanför där man kunde andas lite haha. När vi spenderat några timmar på marknaden så tog vi vår taxi (chauffören hade väntat på oss hela tiden vi var där inne) tillbaka till hotellet och somnade nästan direkt.

Karon Beach

2018-01-14 16:20
Från daniellad

Påväg till Tri Trang Beach

Rondell vid Karon Beach

Mangosmoothie

Stekt ris till lunch på en lokal restaurang

Två utsiktsbilder under min springrunda

Proteinsmoothie efter träning

En drink i solnedgången innan middagen

Igår (lördag) tänkte vi ta oss till Tri Trang beach för att sola och bada, när vi kom dit blåste det väldigt mycket och var skugga över hela stranden så vi vände direkt och tog en taxi till Karon Beach istället som var väldigt stor med mycket människor. Vi hyrde varsin solstol där vi slappade hela dahen och till lunch åt vi på en restaurang nära stranden och båda tog stekt ris (vår nya favorit).

När vi kom tillbaka till hotellet igen så tog jag mig ut på en 4,5km lång springtur. Det var väldigt skönt att kunna springa utomhus trots värmen och alla backar.

Innan vi gick och åt middag så satte vi oss vid strandbaren och tog en drink till solnedgången, det är helt fantastiskt hur mycket fina miljöer det finns här, nästan overkligt.

Fredag - Pad thai vid solstolen

2018-01-14 03:23
Från daniellad

Har inte hunnit uppdatera er i tid så här kommer våran fredag:

Förberedelser för bröllop.

Pad thai till lunch.

En drink i lobbyn, hur gulliga glas??

Middag i patong.

Glass från ett gatustånd

Vi började dagen ganska lugnt med frukost på hotellet och sedan hängde vi vid solstolarna. Dom som arbetade på hotellet höll på att ställa i ordning för ett bröllop som skulle vara senare på eftermiddagen, dom pyntade med massa blommor och dukade fint på gräsmattan. Så himla drömmigt.

Till lunch åt vi pad thai från en liten minirestaurang vid poolen. Kocken lagade maten framför oss och vi åt direkt från solstolarna innan vi fortsatte sola fram tills eftermiddagen.

Kvällen började vi med en drink i lobbyn innan vi åkte in till Patong för att äta middag. Middagen åt vi på en liten restaurang och jag tog en stekt ris i en ananas vilket var jättegott. Efter vi hade ätit mat köpte vi glass som dom gör framför en (typ gör små rullar på en kall skiva, ni kanske har sett på instagram?) och gick runt lite i Patong innan vi tog en tuktuk tillbaka till hotellet.

En regning torsdag

2018-01-12 04:12
Från daniellad

Morgonyoga på hotellet.

Hotellets frukost.

Lunch i regnet.

Utsikt från lunchstället över hotellets strand.

Efter det hade regnat såg vägen ut såhär:

Selfie innan middag, min tröja kommer från OddMolly och var nog den första märkeströjan jag köpte för egna pengar för kanske 6-7år sedan och jag använder den fortfarande. Ett bra köp helt enkelt.

Drink och middag på hotellet.

Igår så började jag min dag med att gå på yoga som hotellet arrangerade. Jag har gått på yoga någon gång tidigare och tycker verkligen att det är sååå jobbigt. Man ska stå i massa konstiga ställningar i flera sekunder (i alla fall på den yogan jag var på igår) och inte nog att dom är konstiga och svåra, utan dom är dödsjobbiga också. Efter en timmes yogis var jag i alla fall färdig och jag mötte upp Andreas för att äta frukost. Frukostbuffén på hotellet är helt galen, ni vet ju kanske att jag älskar att äta frukost så denna buffén är verkligen något för mig. Det finns typ allt att välja mellan och så kan man göra sin egna omelett. Eller ja, man väljer vad som ska vara på så gör dom den framför dig. Man kan även välja flera andra rätter med ägg som dom gör på beställning. Det finns även en som lagar pannkakor och våfflor och en som gör typ nudlar, wok och dimsum på beställning. Verkligen frukostparadiset.

När vi hade ätit frukost så la vi oss vid stranden, tyvärr började det regna vid halv ett ungefär och fortsatte regna resten av dagen. Till lunch tog vi en koooort promenad i regnet till en restaurang som ligger bredvid vårt hotell och åt varsinn kycklingcurry och drack öl till det.

Resten av dagen chillade vi på hotellrummet innan vi gick och åt middag, vi tog först en drink i en av barerna och sen åt vi middag på en av restaurangerna. Vid halv tio ungefär la vi oss i sängen och kollade på Lillyhammer tills vi (jag hehe) somnade. Trots regnet så vart det en mysig dag som tur är!

Middag i Patong

2018-01-11 05:24
Från daniellad

Skrev ihop ett jättelångt inlägg igår men precis när jag skulle publicera det så stängdes appen ner och allt jag skrivit försvann. Hann inte skriva om det igår så får skriva nu istället om gårdagen.

Igår morse vaknade vi runt sju efter att ha sovit i ca 12h, vi gick upp och åt frukost och sedan la vi oss vid hotellets strand. Som ni kan se på bilden så var det lågvatten och eftersom att det är en korallstrand var det lite svårt att bada men det gick. Temperaturen i vattnet är nästan samma som i luften så det är ju knappt någon ide att gå i för att svalka sig haha men väldigt skönt ändå.

Medan vi låg vid stranden beställde vi in lite frukt till mellis.

När det var dags för lunch åt vi på en av hotellets restauranger, jag tog en ceasarwrap och Andreas en pizza. På hotellet finns det typ 5-6 olika restauranger så man kan alltid välja det man är sugen på vilket är skönt.

Vid fem igår ungefär så besökte vi hotellets gym. Jag sprang intervaller på löpbandet och sedan tränade jag magen. Efter att ha ätit skräpmat och godis i två dygn så var det väldigt skönt att få till ett träningspass. När vi hade tränat klart gick vi och köpte varsin smoothie som vi tog med upp till rummet och drack på balkongen.

Till kvällen åkte vi in till Patong för att äta middag och kolla runt lite. Vi åt en pad thai för 20kr till middag och drack en öl till det vid en restaurang längst gatan. Efter middagen strosade vi runt på gatorna, jag köpte en strandhandduk och en sarong och vi delade på en banan och nutella pannkaka till efterrätt.

När vi kom tillbaka till hotellet var det livemusik i baren så vi satte oss ner, beställde in varsitt glas vin och bara pratade innan vi gick och la oss.

Thailand

2018-01-09 13:43
Från daniellad

Innan vi boardade planer på Arlanda.

Utsikt från transferbussen.

Varsinn smoothie i väntan på hotellrummet.

Lite bilder från hotellområdet.

Min bästa Andreas<3


I början på december bokade jag och Andreas en resa till Thailand och imorse klickan 05.00 thailändsk tid landade vi äntligen i Phuket efter en lång flygresa.

Efter lite väntan på hotellet för rum osv så gick vi ner och la oss vid poolen där vi bara har slappat hela dagen. Hotellet vi bor på är gigantiskt med flera olika pooler, restauranger och en egen sandstrand och allt är verkligen så himla fint här!

Lördag

2018-01-07 00:13
Från daniellad

Hej! Idag har jag jobbat hela dagen, började vid nio och slutade vid fem. Det var sista jobbdagen på några veckor för mig så var extra skönt när jag slutade eftersom jag är ledig ett tag nu! Efter jag hade jobbat så mötte jag upp mamma och vi åkte tillsammans för att kolla på när min pappa spelade match. Tyvärr så förlorade hans lag men det var roligt att se i alla fall. När matchen var slut så åkte jag en snabbis till gymmet och sprang intervaller på löpbandet. Bästa träningen om man har kort tid på sig tycker jag! Sprang samma intervaller som jag skrev om i förrförra inlägget men ökade farten en del jämfört med senast. Det är ganska tacksamt med löpning att man märker redan efter en gång hur man blir bättre och orkar mer.
Efter jag hade tränat åkte jag hem och åt middag med mamma och pappa och resten av kvällen har jag bara fixat här hemma. Nu ska jag sova! Godnatt

Torsdag + fredag

2018-01-05 08:49
Från daniellad

Både igår och idag har jag startat dagen på gymmet med ett tidigt morgonpass. Igår körde jag biceps och axlar och idag körde jag ben som jag avslutade med intervaller.

Nu ska jag skynda mig iväg till jobbet! Ha en bra fredag kram

Intervallpass

2018-01-03 19:31
Från daniellad

Hej på alla er! Och gott nytt år! Sjukt roligt att det är ett helt nytt år och sjukt snabbt vad tiden går (!!!) tycker ni inte?

Dom senaste dagarna på detta nya trevliga år har jag inte gjort så mycket. I måndags var jag bara hemma med Andreas och tog det lugnt, vi var aningens (hehe) trötta efter nyår så det var skönt att bara slappa en hel dag. Igår var jag ledig så jag uträttade en del ärenden innan jag hade träning på kvällen.

Idag var första jobbdagen för detta år då jag jobbade med ett event på en hockeyturnering. Efter jag hade jobbat åkte jag till gymmet för att köra årets första gympass! Yay.

Innan passet. Anade att det skulle vara väldigt mycket folk på gymmet och Sats Danderyd har inte så mycket plats för ex skivstänger och att göra egna rundor med övningar som jag gillar. Så körde ett intervallpass på löpbandet och magövningar efter det. Detta träningspasset passade mig väldigt bra idag då jag kände mig hur seg som helst igår på min innebandyträning och det är skönt att komma igång med lite intervaller efter man vart borta från träningen under en period tycker jag.

Mitt intervallpass jag körde på löpbandet såg ut såhär (siffrorna i slutet på raderna är farten):

Intervaller: 1,5 incline
6min uppvärmning 6.0
1min springa 12.1
50sek jogg 6.0
1min springa 12.2
50sek jogg 6.0
1min springa 12.3
50sek jogg 6.0
1min springa 12.4
50sek jogg 6.0
1min springa 12.5
40sek jogg 6.0
1min springa 12.6
30sek jogg 6.0
1min springa 12.7
30sek jogg 6.0
1min springa 12.8
20sek jogg 6.0
1min springa 12.9
20sek jogg 6.0
1min springa 13.0

Ca 5min vila (1.0 gå)

Incline15:
Springa 9.0 20sek
10sek stå
Springa 9.2 20sek
10sek stå
Springa 9.4 20sek
10sek stå
Springa 9.6 20sek
10sek stå
Springa 9.8 20sek

Föredrar att springa intervaller på löpband jämfört med utomhus eftersom jag tycker att det är lättare att hålla koll på farten och att kunna pressa sig själv med ex lite snabbare varje intervall. Detta pass tog totalt ca 30minuter vilket även är perfekt om man har ont om tid på gymmet men vill bli helt slut.

Nu ska jag duscha, fixa ihop några matlådor till imorgon och sedan åka hem till Andreas. Är helt slut så kommer nog somna direkt när jag kommer dit! Ha det så bra! Kram