RSS - xml

Kontrollerades senast: 2019-07-19 14:24:15

katerinerojas blogg

katerinerojas blogg på Nouw

SEVENYEARS - STRONGERTHANEVER

2018-07-17 11:42
Från katerinerojas

Igår var det 7år sen vi blev tillsammans och det firade vi med att boka en resa till Mallorca i augusti. Längtar!!❤

REGNET

2018-07-02 22:44
Från katerinerojas

MONDAY - GRIT STRENGTh

2018-06-11 23:13
Från katerinerojas

Idag var tanken att jag och syrran skulle köra ben ute på gymmet men väl på plats kunde vi inte låta bli att boka in oss på ett grit strength pass. Nya releasen var över mina förväntningar, mycket övningar som kändes i rumpan bland annat utfall och det gillas. Innan passet körde vi hip thrusters, denna gång lägre vikt och fler set.

Go fika innan träningen, blivit besatt i riskakor.

COZY N' SUNNY WEKEEND WITH MY LOVE

2018-06-11 16:40
Från katerinerojas

I helgen har vi paddlat kajak, spelat minigolf, sett nya jurassic world på bio och haft två grillkvällar med min familj. En riktigt mysig och välbehövlig helg!

POWERCLEANS & UNFLAVOURED CASEIN

2018-06-08 16:49
Från katerinerojas

Avslutade veckans 5:e träningspass med crossfit. Styrkedelen bestod av powercleans och utfallssteg med kettlebell. Konditionsdelen bestod av burpees, putta släde, wallballs och airbike utan vila mellan övningarna svettigt.

Kasein gör gröten godare varje morgon men nu ska kroppen få vila från massa sötningsmedel så därför köpte mig jag smakfritt denna gång.

GRIT STRENGTH & HIP THRUSTERS

2018-06-07 21:49
Från katerinerojas

Idag var det sista gången vi körde den release som varit på grit strength innan nästa släpps. Det har helt klart varit den tuffaste men också roligaste releasen eftersom den har inkluderat väldigt mycket viktstång och det värsta av allt beep-testet. Efter passet körde jag och syrran hip thrusters i vanlig ordning. 3 x 10 (60-70-80kg).

Kvällens middag

Efterrätt såklart..

EXAMENSFIRANDE

2018-06-05 22:24
Från katerinerojas

I lördags firade vi att en av mina närmsta vänner tog sin sjuksköterskeexamen. På kvällen bestämde jag mig för att gå ut med två andra vänner och jag kan inte minnas sist jag var ute i Västerås. Hade iallafall en roligt utgång dock kändes gårdagens träningspass mindre bra haha..

SUMMER VIBES

2018-06-02 08:03
Från katerinerojas

FOOTBALL AND SOME NEW THINGS

2018-05-29 15:38
Från katerinerojas

Helgen spenderades i örebro tillsammans med min kille och hans familj. Vi spelade pingis, åt massa thaimat och kollade på champions league finalen. Jag är själv inte så insatt i fotboll förutom när det kommer till VM. Ska bli riktigt roligt att följa det i år då både Sverige och Colombia ska delta, köpte redan hemmatröjan i december när vi var där dock inte original men det får duga för mig.

Det blev lite snabb shopping i lördags innan vi åkte iväg och jag fick med mig denna fina halsband.

Hann även med träning och lunch på redfellas, kan varmt rekommendera deras tonfisksallad så god!

Dessa momjeans är numera mina FAVORITER. De är både snygga och bekväma, beställde dom från asos tillsammans med skorna och lite annat.

SUCCESS IN LIFE COMES WHEN YOU SIMPLY REFUSE TO GIVE UP

2018-05-23 22:12
Från katerinerojas